全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州心理頻道：產(chǎn)生抑郁癥的原因主要和患者的心理狀態(tài)有關(guān)，一個(gè)健康的心理狀態(tài)能很好地預(yù)防很多精神疾病。但是不能忽視的是，一些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏也可能是產(chǎn)生抑郁癥的原因，其中優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入就是一個(gè)例子。
徐州東方醫(yī)院心理專家龔廣厚說，抑郁焦慮狀態(tài)患者大多會(huì)出現(xiàn)食欲下降，可能會(huì)影響進(jìn)食量，但從研究結(jié)果看，抑郁癥患者的主食、蔬菜和水果攝入量與健康對(duì)照組相當(dāng)，而在肉、蛋、奶、豆的攝入量上明顯過少，因此提示抑郁焦慮狀態(tài)患者存在膳食結(jié)構(gòu)不平衡問題，也表明抑郁癥的原因和飲食存在著一些聯(lián)系。
而長期優(yōu)質(zhì)蛋白攝入過低，必然會(huì)影響色氨酸從食物中的攝取，從而影響5HT在體內(nèi)的含量。到底是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理是引發(fā)抑郁癥的原因發(fā)生還是由于抑郁癥患者不愿意吃動(dòng)物蛋白和大豆類食品，現(xiàn)在還不得而知，需要進(jìn)一步的研究。
龔主任建議，必須重視飲食因素對(duì)心理健康的影響，在給抑郁癥患者服用抗抑郁藥物的同時(shí)應(yīng)該關(guān)注病人的飲食結(jié)構(gòu)，鼓勵(lì)患者平衡飲食，多吃天然食物，用以彌補(bǔ)與情緒有關(guān)的營養(yǎng)素的不足。
一個(gè)衰弱的身體患病的概率也比較高，這也是抑郁癥的原因之一。總之，多注意日常生活的飲食結(jié)構(gòu)，注意身體的營養(yǎng)均衡是很重要的，不僅能減少產(chǎn)生抑郁癥的原因，也能培養(yǎng)一個(gè)健康的身體和心靈。
