8大不良習(xí)慣讓你臀部下垂 無(wú)法擁有緊致翹麗的性感臀部

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整形美容:所有女性都希望擁有緊致翹麗的性感臀部,可是生活中養(yǎng)成的許多不良習(xí)慣悄悄讓你臀部下垂,將這一場(chǎng)美麗憧憬在潛移默化中慢慢擊碎,無(wú)法實(shí)現(xiàn)。

  不良習(xí)慣一:穿著不合適貼身衣物

  因?yàn)榕缘纳眢w很柔軟,由于內(nèi)衣的作用體型會(huì)改變,所以每天貼身穿的內(nèi)衣也很重要。穿著不合自己尺碼的內(nèi)衣,過(guò)小的會(huì)勒住肌膚不利于血液流動(dòng),過(guò)大則臀部和內(nèi)衣間有間隙,無(wú)法托住臀部會(huì)也引起臀部下垂。

  內(nèi)褲如果太大,會(huì)使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴(kuò),而內(nèi)褲太小或太緊,則會(huì)把肉肉擠出來(lái),臀部變形在所難免。

  緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物,甚至迷你裙、無(wú)袖衫等性感穿著,都會(huì)讓下身發(fā)胖。因?yàn)樘o身的服裝會(huì)阻礙腿部正常運(yùn)動(dòng),還會(huì)阻礙腰腿部位血液循環(huán)。而短裙則會(huì)使腿部受涼,同樣影響血液循環(huán),導(dǎo)致脂肪堆積。

  不良習(xí)慣二:翹二郎腿

  翹腿不僅導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢,還讓臀部處于壓迫的狀態(tài)之中,臀部?jī)蛇吺芰Σ煌鸬囊环郊∪庀蛲庋由?,讓臀部更肥更寬,就?huì)阻礙到你的腿部血液和淋巴循環(huán),導(dǎo)致下半身浮腫,讓臀部更肥更寬。如果平時(shí)不好好做浮腫護(hù)理,下肢靜脈會(huì)漸漸突出,嚴(yán)重影響下身循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,連肌肉都會(huì)僵硬。

  不良習(xí)慣三:長(zhǎng)期癱坐

  即使是非常累的時(shí)候,也不要一屁股癱坐在沙發(fā)上。將整個(gè)臀部都陷在椅子上會(huì)讓你的屁股完全被動(dòng),肌肉得到徹底放松就會(huì)導(dǎo)致臀部變松變大。所以正確的坐姿是淺坐在椅子上,同時(shí)腳跟微微抬起,這樣才不會(huì)讓臀部變松弛。

  不良習(xí)慣四:長(zhǎng)期穿5cm以上高跟鞋

  不僅由于坐姿,穿5cm以上的高跟鞋走路也是一大原因,因?yàn)榇└吒呗窌r(shí)會(huì)自然而然形成膝蓋彎曲的習(xí)慣,還有人習(xí)慣重心放在一個(gè)腿上。這些不好的習(xí)慣都會(huì)引起骨盆歪曲。骨盆一歪曲臀部就會(huì)橫闊,從而臀部變大。

  不良習(xí)慣五:內(nèi)“八”腳

  現(xiàn)在有不少女生為了站姿更可愛(ài)俏皮,會(huì)采取內(nèi)八字的站法。但是這樣的站姿直接導(dǎo)致臀部松垮下垂呢。因?yàn)楫?dāng)你以這個(gè)內(nèi)八站立的時(shí)候,臀部下緣肌肉正好處于松弛和下垂的狀態(tài),長(zhǎng)期如此即使做再多提臀術(shù)都沒(méi)辦法回位。

  不良習(xí)慣六:不良走路習(xí)慣

  平時(shí)沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng),走路上下班也可以健身。但走路姿勢(shì)不對(duì),或鞋子穿得不對(duì),不僅減不了肥,還可能變得更胖,甚至嚴(yán)重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全無(wú)法燃燒腿部脂肪,在讓小腿變得粗壯的同時(shí),也會(huì)影響臀部肌肉變形下垂。

  不良習(xí)慣七:運(yùn)動(dòng)不足

  上班族每天上班一坐就是八個(gè)小時(shí),坐久了,屁股當(dāng)然變得又寬又大。不光是長(zhǎng)時(shí)間坐著的人,由于運(yùn)動(dòng)不足和隨著年齡增長(zhǎng)也會(huì)引起肌肉量的減少,肌肉量一減少就無(wú)法負(fù)荷臀部脂肪的重量,在重力的施加下臀部就下垂了。日常生活中塑造臀部肌肉的機(jī)會(huì)本來(lái)就很少,所以若是經(jīng)常不運(yùn)動(dòng),臀部就更容易下垂了。

  不良習(xí)慣八:飲食高熱量口味重

  大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食,不僅喜歡吃高熱量的甜點(diǎn)及油炸食物,吃飽后還習(xí)慣坐著不動(dòng),慢慢的臀部及大腿就開(kāi)始囤積大量脂肪啦。另外,有些人嗜吃重口味的食物, 攝取過(guò)多的鹽分也發(fā)生腿部浮腫

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