專家提醒！女性懷孕的大敵——肥胖

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州親子頻道：懷孕前就已經(jīng)過重或肥胖，或是懷孕時體重增加過快，都會增加罹患妊娠糖尿病、高血壓、子癲前癥的風(fēng)險，而且生產(chǎn)過程發(fā)生難產(chǎn)、須剖腹產(chǎn)的機會都會增加，也會提高胎兒發(fā)生巨嬰癥、出生后低血糖的風(fēng)險。

　　肥胖的定義

　　徐州婦幼保健院產(chǎn)科主任王蕊介紹說：要評估肥胖與否，最常見的是利用身高、體重計算出來的身體質(zhì)量指數(shù)BMI(體重/身高2，Kg/米2)。每個人的理想體重因身高不同而有所差異，以BMI=22為基準，介于18.5-24間為標準體格;低于18.5為體重過輕;高于24為體重過重;若BMI超過27就算是肥胖。

　　另外，腰圍及體脂肪也可以用來做為肥胖的評估工具。如果男性腰圍大于90公分、女性腰圍大于80公分，就算是肥胖。但即使體重不重、腰圍不大，若30歲以上男性體脂肪大于25%、女性體脂肪大于30%，也算是肥胖族群。

　　所以，減肥不單只是減輕體重，更要有效減少腰圍及體脂肪，才能達到真正的健康體位!

　　孕婦體重增加的合理范圍

　　懷孕期間，婦女的體重一定會增加，這包括胎兒、羊水、胎盤的重量(約4公斤)，以及為了因應(yīng)生產(chǎn)可能的血液流失而增加的血液量，還有懷孕期間子宮及乳房的增大、水分額外滯留與皮下脂肪沉積的重量等。一般而言，孕婦在整個孕期平均體重增加10-12公斤。

　　但是，依據(jù)懷孕前體重過輕、標準或過重的情形，每個人孕期可增加的體重也有所不同。孕前體重標準者，孕期體重建議增加11.5-16公斤;如果懷孕前體重過輕，懷孕期體重應(yīng)增加12.5-18公斤;若是懷孕前即體重過重，孕期體重建議只增加7-11.5公斤即可。