全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 親子頻道：新中國甲型H1N1流感還是處在活躍期，疫情范圍還在進(jìn)一步擴(kuò)大，未來一到兩個(gè)月疫情形勢依然嚴(yán)峻。
面對突如其來的寒潮和來勢洶洶的甲流病毒，人們應(yīng)該如何應(yīng)對?徐州婦幼保健院產(chǎn)科主任林麗婭介紹說：人們應(yīng)該做好預(yù)防措施，提高自身免疫力，才能無懼流感的挑戰(zhàn)。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，多通風(fēng)，保持潔凈的生活環(huán)境，每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，均衡飲食，多做戶外活動(dòng)和體育鍛煉等都是提高自身免疫力的有效途徑。在諸多提高自身免疫能力的途徑中，蘇教授提醒大家，全面營養(yǎng)，均衡飲食相當(dāng)重要。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。攝入足夠的富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物是比較好的選擇。常見的富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物包括魚類、禽肉類、奶類(配方奶)、大豆類;富含維生素A和C的綠葉蔬菜對提高免疫力也很有幫助。
