我在去藥房買降壓藥時(shí)，看見許多人在查血糖，我也湊上去查了一個(gè)，結(jié)果是7.6,我問了一句：“這個(gè)值高不高？”誰知檢查人員把眼一翻：“這還不算高？”
你不知道，就這一句話，把我整個(gè)人擊垮了。我知道糖尿病人最痛苦，這不能吃，那不 能吃，而且如果血糖控制不好，還會出現(xiàn)成堆的并發(fā)癥。
這件事的當(dāng)天我就失眠了，一整夜沒有睡，第2天還是照樣起來買菜、做飯，帶小孩。熬了幾天，瘦得不成人樣，鄰居見了大叫：“你怎么瘦成這樣？”這一叫也不得了，因?yàn)槲矣浀锰悄虿∪说陌Y狀之一就是消瘦，我更有自己患了糖尿病的想法。
我不敢去醫(yī)院，怕醫(yī)生說嚴(yán)重了我受不了。但一周后，我卻因?yàn)殡p手痙攣不能動被緊急送到醫(yī)院，醫(yī)生把我的血壓、血糖、心電圖全部檢查了一番，全部正常。確定我只是因饑餓、緊張產(chǎn)生內(nèi)分泌紊亂造成，稍待休息即可。
按理說，糖尿病的包袱甩了之后，人應(yīng)該可以恢復(fù)正常了，但是沒有，我的失眠癥狀一直保留了下來，每天12點(diǎn)鐘后才能睡，睡到3點(diǎn)鐘就會醒，半夜在家走來走去，卻怎么也睡不著。
我對服用安定有巨大的排斥心理，害怕成癮，不敢貿(mào)然入口。
這樣又熬了幾天，我突然意識到，我不能再這樣下去了，否則，失眠會纏著我不放的。我開始嘗試著制定“治”失眠的計(jì)劃。
首先，我開始接受安定，俗話說，兩害相權(quán)取其輕，長期的失眠已嚴(yán)重影響到我的活動及飲食，身體狀況根本無法恢復(fù)。果然，吃了藥以后，睡眠時(shí)間開始延長。
其次，我覺得身體不好不能硬撐，我與兒媳商量把孫女放到外婆家一周，我到退休的姐姐家去調(diào)理一下身心。我和姐姐聊聊天，出外散散步，又無家務(wù)事纏身，心情放寬松之后，睡眠質(zhì)量提高，藥物也在慢慢減量。
回來后，我買了些蜂王漿、牛奶調(diào)補(bǔ)。五一期間，我召集全家人到遠(yuǎn)在廣州的小兒子家去玩了一趟。在那里聯(lián)系旅行社，短短幾天把廣州、深圳、珠海都逛了一遍，我不僅沒感覺到累，而且居然能一覺睡到大天亮。回來后，個(gè)個(gè)夸我精神頭好多了。
李老太一臉驕傲地對記者說：對待疾病一定要有放松的心情及戰(zhàn)勝疾病的勇氣。
專家點(diǎn)評：
省中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任肖萬澤介紹：測糖儀不能用于診斷，只能用于監(jiān)測。此外，查血糖影響因素多，隨機(jī)血糖不可信。所以，凡非餐后或空腹或僅一次所查的血糖值，不足為診斷糖尿病的依據(jù)。
市普愛醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科曲瑞森教授也肯定了患者在對待失眠問題上的正確決策。牛奶對緩解失眠也有好處，但患者失眠時(shí)，應(yīng)先考慮服中藥。
（來源：武漢晨報(bào)）
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失眠飲食治則及要求
