抖空竹能緩解肩頸疾病 協(xié)調(diào)四肢功能

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：“嗚——嗚——”昨天上午，湖北路體育場(chǎng)北側(cè)的空地上，幾個(gè)身手敏捷的老人手腕輕抖，把空竹耍得嘯聲四起，吸引了不少路人的目光。他們是我市抖空竹俱樂(lè)部的成員，個(gè)個(gè)身手不凡，身藏絕活。

　　練了幾年空竹，腦血栓好了

　　75歲的張懷禮家住在原教育學(xué)院附近，他邁著輕盈的步伐熟練地?cái)[弄著手中的空竹，“我前年患腦血栓，去年一年住院3次，堅(jiān)持抖空竹，現(xiàn)在居然好了，和常人一樣。”一邊抖空竹、一邊跟記者說(shuō)話的他滿懷自豪。

　　張懷禮的老伴潘瑞俠今年70歲，是他的徒弟，這個(gè)徒弟似乎更加癡迷。潘瑞俠說(shuō)，自己退休后開(kāi)始養(yǎng)狗，后來(lái)狗死了沒(méi)有寄托，就跟著老伴學(xué)抖空竹，這一抖就不可收拾。無(wú)論刮風(fēng)下雨，夫妻倆都堅(jiān)持來(lái)抖，天熱的時(shí)候抱著西瓜在現(xiàn)場(chǎng)邊吃邊抖，有時(shí)一個(gè)動(dòng)作學(xué)不會(huì)，走路、做飯都在琢磨，甚至睡在床上腿還抖動(dòng)練習(xí)。

　　75歲的周明奎玩好幾種類型的空竹，無(wú)論是哪一種，他都能耍得虎虎生風(fēng)。“手腕用力要均勻，不然容易飛出去。”通過(guò)10多年的練習(xí)，他儼然是這群鍛煉者中的“領(lǐng)頭人”。

　　全憑興趣愛(ài)好，以空竹會(huì)友

　　今年68歲的王德寬，家住翠湖御景小區(qū)，是我市抖空竹俱樂(lè)部真正的領(lǐng)頭人，也是最早的抖空竹涉足著，被大家稱為“王教練”。12年前，他到南京去看閨女，看到玄武湖附近有人抖空竹，便向人家請(qǐng)教，邊學(xué)邊練，回來(lái)后受到老年人的熱捧，一些老年人看著好玩，都要拜他為師學(xué)藝。

　　開(kāi)始三四個(gè)人，隊(duì)伍最大的時(shí)候發(fā)展到上百人，隨后，他們正式向老年體協(xié)申請(qǐng)成立徐州空竹俱樂(lè)部。后來(lái)由于路途遠(yuǎn)近不一、訓(xùn)練不便等原因，成員逐漸分解到各個(gè)區(qū)鍛煉，現(xiàn)在空竹俱樂(lè)部的成員是35人。

　　這群老人每天早晨6點(diǎn)到9點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在湖北路體育場(chǎng)北側(cè)的空地上，風(fēng)雨無(wú)阻。大家刻苦訓(xùn)練，花樣也越來(lái)越多，技藝也越來(lái)越高，能耍出二人轉(zhuǎn)舞龍、對(duì)拋、龍虎一斗、回頭望月、蜻蜓點(diǎn)水、龍卷風(fēng)、二龍戲珠、仙人探路等花樣。一位吳師傅現(xiàn)場(chǎng)給記者表演了一個(gè)新花樣，他將空竹放在腳上轉(zhuǎn)半天再“拾”起來(lái)，還能用一支桿挑著轉(zhuǎn)。

　　王德寬說(shuō)，抖空竹能練習(xí)全身的協(xié)調(diào)，特別是眼睛要好，手眼身步熟練密切配合，是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。每年的老年藝術(shù)節(jié)，他們俱樂(lè)部都要友情演出，去年的第18屆省運(yùn)會(huì)，他們作為暖場(chǎng)節(jié)目之一出場(chǎng)表演。有社區(qū)活動(dòng)，他們也都積極參加。

　　醫(yī)生：抖空竹可以緩解肩頸疾病

　　徐州礦務(wù)集團(tuán)總醫(yī)院骨科的王保慶醫(yī)生稱，抖空竹對(duì)改善局部循環(huán)、鍛煉肌肉很有好處，可以緩解肩頸疾病。“人長(zhǎng)期保持同一種姿勢(shì)，比如在電腦前久坐，最先感覺(jué)到的就是肌肉酸脹，需要調(diào)整姿勢(shì)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，抖空竹能讓肩頸部得到適度的鍛煉，同時(shí)四肢協(xié)調(diào)功能也得到加強(qiáng)。”不過(guò)，抖空竹對(duì)于一些椎間盤(pán)突出較嚴(yán)重的病人來(lái)說(shuō)，還是要謹(jǐn)慎參與。“如果不太嚴(yán)重，常鍛煉可以有緩解。如果嚴(yán)重了，還是要按醫(yī)生的要求來(lái)。”

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