全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院/兒保中心：寶寶剛生下來時各個器官組織并沒有發(fā)育成熟，如大腦、肝臟及胃腸等，這一點似乎每個媽媽都知道。新生兒睡眠最難掌握，因此媽媽在照料時一定要細心打理，有時稍有不慎，便會惹出不少的麻煩，給媽媽和寶寶的生活帶來很大的煩惱。
一、新生兒的睡眠時間
徐州市婦幼保健院兒科專家鄧曉毅介紹，足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。年齡越小睡眠時間越長，寶寶出生后數(shù)日內(nèi)每天睡眠時間可達20小時左右，即除哺乳時間外，基本上處于睡眠狀態(tài)。
二、舒服的睡姿
正常情況下，大部分新生兒是采取仰臥睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放松，對新生兒的心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。但是，仰臥睡覺時，因舌根部放松并向后下墜，會影響呼吸道通暢，此時應(yīng)密切觀察新生兒的睡眠情況。對于側(cè)臥睡的寶寶，家長應(yīng)適時調(diào)整左右方向，以免造成偏臉現(xiàn)象。新生寶寶不提倡俯臥位睡姿，容易發(fā)生意外窒息。
三、最佳睡眠環(huán)境
嬰兒要在溫暖和舒適的地方睡覺。建議把寶寶放在搖籃或嬰兒床里，床的兩邊要有保護欄。睡眠環(huán)境的溫度以24℃—25℃，濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。因為嬰兒頭部溫度比體溫低3℃左右，溫度較高，會使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時光線不能太過強烈，盡量營造一個柔和而安靜的環(huán)境。
四、哄睡禁忌
當寶寶哭鬧不睡時，父母會想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。
1.搖睡：因為搖晃使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發(fā)生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴重者可能會出現(xiàn)腦水腫，腦疝危及生命。
2.陪睡：媽媽熟睡后不注意就可能壓住寶寶，造成孩子窒息。
五、新生寶寶要不要枕頭?
正常情況下，剛出生的嬰兒是不需要枕頭的，因為新生兒的脊柱是直的，沒有生理彎曲，新生兒在平躺時后背與后腦自然地處于同一平面上，所以新生兒睡覺不需用枕頭也不會頸部肌肉緊繃而引起落枕。如果給新生兒墊上過高的枕頭反而容易造成脖頸彎曲，影響呼吸功能，造成呼吸障礙，影響正常生長發(fā)育。
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