全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐礦總醫(yī)院頻道：別以為醫(yī)囑就是“一天三次，一次兩粒”這樣簡單的服藥須知?？此屏攘葦?shù)語的醫(yī)生囑托，往往暗含著為什么得病及如何預(yù)防等生活習(xí)慣問題。真做到了，就不那么容易生病了。
呼吸內(nèi)科：多喝水
對于感冒、肺炎，醫(yī)生最先說的就是多喝水。飲用足夠量的水，能夠使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出。同時(shí)，喝水還能改善血液循環(huán)，使機(jī)體代謝所產(chǎn)生的廢物或毒素迅速從尿中排出，從而減輕對呼吸道的刺激。
眼科：用眼半小時(shí)歇5分鐘
對于已經(jīng)近視的孩子，醫(yī)生最常囑咐的就是“避免過長連續(xù)用眼”，每半小時(shí)應(yīng)該有5~10分鐘的眼部放松時(shí)間。而放松的最好辦法就是看遠(yuǎn)處或是閉眼休息。
其他醫(yī)囑：還要注意用眼的距離和光線;飲食注意吃富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，少吃糖類;適當(dāng)做看遠(yuǎn)、看近的眼保操。如果度數(shù)大于100度，建議通過正確的驗(yàn)光，配戴合適的眼鏡。每三個(gè)月一定要復(fù)查一次眼視力和眼部的屈光狀態(tài)變化，以便及時(shí)控制度數(shù)。對近視加深過快的孩子，應(yīng)進(jìn)一步檢查。
婦產(chǎn)科：每天清水清洗
請每天清洗會(huì)陰，即尿道至肛門區(qū)，因?yàn)槊刻煊写笮”?、分泌物分泌出來，如果不清洗，?huì)陰處皮膚受到刺激會(huì)瘙癢，記住清水外洗最好，因?yàn)樗顪睾?，pH值是7，中性，外洗已經(jīng)足夠，不要陰道內(nèi)洗，因?yàn)閮?nèi)洗將破壞陰道菌群，導(dǎo)致菌群失衡。
其他醫(yī)囑：每次性生活，自始至終都要用避孕套，以阻斷性傳播疾病，減少盆腔炎、不孕、淋病、艾滋病、宮頸癌、肛門癌、口咽癌、舌癌等疾病的發(fā)生。
口腔科：多吃粗糧少吃甜
已經(jīng)患了齲齒，更不能多吃甜食了，雖是老生常談，但還得反復(fù)囑咐。而且現(xiàn)在，醫(yī)生往往還會(huì)增加一句——多吃粗糧。因?yàn)榇旨Z中的粗纖維與牙齒表面摩擦可以達(dá)到牙齒自潔的效果。
其他醫(yī)囑：定期復(fù)查，多吃新鮮蔬果，每天刷牙，早晚各一次。
皮膚科：不必總用洗面奶
早晚都用洗面奶沒有必要。比如某一天在外時(shí)間較長、空氣中PM2.5和PM10濃度較高，晚上回家就可以用洗面奶洗一洗。而這一天都坐在室內(nèi)，毛孔里實(shí)際上沒有太多臟東西，用溫水洗臉就足夠了。
男科：多喝水
男人要多喝水，妻子也要提醒丈夫多喝水。喝水對男人有三好，一好是從座位上站起來去倒水，是一次鍛煉;二好是水喝多了要上廁所，又是一次鍛煉;三好是讓尿液充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。
其他醫(yī)囑：不穿牛仔褲，因?yàn)榕Ｗ醒潓δ行圆G丸無益。盡量多運(yùn)動(dòng)。
大內(nèi)科：做好血糖、血壓日記
慢性病患者可以將自己的血壓、血糖等數(shù)值制成表格，就診時(shí)帶給醫(yī)生參考。有名糖尿病患者看了20多年病，一直堅(jiān)持認(rèn)真記錄自己的血糖值。為了區(qū)分，他用兩種不同顏色的筆記錄上個(gè)月和這個(gè)月的數(shù)值，對比非常清晰。他的血糖控制得很好，一直沒有并發(fā)癥。
其他醫(yī)囑：一是按時(shí)按量吃藥;二是遵醫(yī)囑復(fù)查;三是出現(xiàn)不良反應(yīng)和其他癥狀，應(yīng)及時(shí)和醫(yī)生溝通。這三項(xiàng)是遵醫(yī)囑的“必修課”，執(zhí)行時(shí)不能打折扣。
藥劑科：牢記服藥醫(yī)囑
為了增強(qiáng)療效，減少藥物毒副作用，應(yīng)該牢記醫(yī)生或藥師對服藥時(shí)間的叮囑。
例如，肝臟在夜深人靜的時(shí)候合成膽固醇的能力是最強(qiáng)的，強(qiáng)烈建議大家在睡前服用他汀類藥物，可以和阿司匹林等藥物一起服用。
許多降壓藥屬于利尿藥(氫氯噻嗪、吲達(dá)帕胺、阿米洛利等)，或者含有利尿藥的復(fù)方降壓藥(如海捷亞、安博諾等)，為了減少這些藥物可能導(dǎo)致的頻繁起夜而影響睡眠，建議盡量上午或下午服用。
腎內(nèi)科：感冒也要小心
勞累是常見的腎病誘發(fā)原因，快過年了，家務(wù)事、工作上的事情較多，要盡量勞逸結(jié)合，看似不起眼的感冒也是一個(gè)誘因，感冒了盡量一下子好利索。
神經(jīng)內(nèi)科：學(xué)會(huì)自查
腦卒中有一個(gè)簡單自查方法：“笑一笑、舉舉手、走一走”。即看你的面部表情是否僵硬，看東西是否清楚，四肢功能是否正常。出現(xiàn)這看不清、手腳麻木等癥狀就要警惕了，趕緊到醫(yī)院，錯(cuò)過發(fā)病后6小時(shí)的黃金時(shí)間，救治起來就很難了。
其他醫(yī)囑：冬天是腦卒中的高發(fā)期，因?yàn)槔渑療o常，應(yīng)該注意保暖。另外平和心態(tài)也很重要，不要生氣、著急。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
