全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：剛吃過飯，就感覺肚子不舒服，要么老打嗝，要么腹脹腹痛，這種情況，很多人應該都經(jīng)歷過吧。只是大多數(shù)人不以為意，認為只是吃錯東西，或者是小毛病。但是，其實這些看起來并不起眼的小癥狀，竟然隱藏著一些嚴重的問題，這些問題和胃有著莫大的關系。
胃腸病，是常見病多發(fā)病，總發(fā)病率約占人口的20%左右。年齡越大，發(fā)病率越高，特別是50歲以上的中老年人更為多見，男性高于女性，如不及時治療，長期反復發(fā)作，極易產(chǎn)生病變。
一、飯后六種不適須警惕
1.飯后2小時后腹痛
飯后2小時以后或空腹時出現(xiàn)上腹痛，特別是夜間疼痛明顯，并可能伴反酸、燒心等癥狀，而進食后腹痛能稍緩解，這可能是十二指腸球部潰瘍引起的疼痛。
2.飯后噯氣反酸、燒心
飯后經(jīng)常出現(xiàn)反酸、噯氣，以及胸骨后或上腹部有燒灼感的癥狀，這可能是胃食管反流病或反流性食管炎所導致的。
3.飯后1～2小時內腹痛
飯后1到2小時內，如果出現(xiàn)上腹部疼痛，且疼痛持續(xù)一到兩小時后逐漸減輕，這種情況可能是胃潰瘍或糜爛性胃炎的征兆。
4.飯后腹脹噯氣
若飯后感到強烈的飽脹感，或噯氣但不伴隨反酸現(xiàn)象，這可能是胃腸動力不足或消化不良所引起的。
5.飯后不適反復不愈
進食后出現(xiàn)腹痛、腹脹，且服藥后效果不顯著，同時可能伴有消瘦、食欲不振、嘔血或黑便等癥狀，尤其對于有消化道腫瘤家族史的患者，應高度警惕消化道腫瘤的發(fā)生。
6.飯后腹痛腹瀉
進食生冷食物后，若出現(xiàn)腹痛、腹瀉現(xiàn)象，并伴有發(fā)熱、嘔吐等癥狀，這可能就是急性胃腸炎所致;若長期存在腹痛、腹瀉癥狀，尤其在進食生冷或壓力大時癥狀更為明顯，這可能是腸易激綜合征或胃腸功能紊亂引起的。
二、飯前養(yǎng)胃“四不要”
1. 不要飲酒喝咖啡
空腹飲酒對胃黏膜的損害極大。若在飯前飲用冰鎮(zhèn)啤酒，更易導致胃腸道內溫度急劇下降，血管迅速收縮，血流量減少，進而引起機體生理功能失調，影響正常的進餐和食物的消化吸收。
2. 不要情緒過度
中醫(yī)認為，過思、過喜、過怒等情緒過度都會損害脾胃，影響腸胃消化功能。通常，人們也能觀察到，情緒過度之后往往食欲大減。因此，“氣都氣飽了”這種表述并不夸張。為了飯前養(yǎng)生，要避免與人爭吵，保持情緒的穩(wěn)定。
3. 不要大量飲水飲湯
飯前適量飲用如酸梅湯、西紅柿湯、橘汁、橙汁等含酸湯水，具有開胃效果。然而，若飯前大量飲水，會稀釋胃液，從而影響消化。此外，飲水過多還會增加胃、心臟和腎臟的負擔，對于有這些內臟疾病的人來說，更應特別注意。
4. 不要劇烈運動
飯前進行劇烈運動，會抑制消化液的分泌，干擾食欲。因此，劇烈運動后不宜立即進食。此外，劇烈運動消耗大量熱量。飯前做劇烈運動容易導致低血糖癥狀，如頭暈、眼花、出虛汗等，有時還可能發(fā)生意外。
三、經(jīng)常胃部不適，及早篩查是關鍵
胃腸鏡檢查是胃腸腫瘤篩查的金標準，我們必須增強胃腸鏡檢查意識，定期參與體檢，為自身的健康負責。通常建議40歲以上的人群每年進行一次胃鏡普查。如果出現(xiàn)腹痛腹脹、消化不良、噯氣反酸等消化道癥狀，應及時接受胃鏡檢查。特別是有消化性潰瘍、慢性萎縮性胃炎病史，以及有消化道腫瘤家族史的患者，更應密切隨訪，定期復查胃鏡和腸鏡。這樣有助于及早發(fā)現(xiàn)潛在問題，從而采取有效的治療措施。
四、胃應該如何“養(yǎng)”?中醫(yī)養(yǎng)胃有妙招
1、飲食調整
粥是極佳的養(yǎng)胃佳品，每天喝一碗熱粥對養(yǎng)胃頗有益處。例如，燕麥粥具有養(yǎng)胃和脾的作用，小米粥則有暖胃安神的功效。對于脾胃虛弱、濕氣偏重者，可在粥中加入薏仁、茯苓、山藥等食材，以增強其養(yǎng)胃效果。
2、穴位按摩
按摩足三里、內關穴和中脘穴等穴位，可有效促進養(yǎng)胃健脾。定期按摩這些穴位，有助于調和胃氣，緩解胃部不適。
3、調整心情
心情對胃的健康也有重要影響。若思慮過多、情緒郁結，容易導致胃功能失調。因此，調整心情、保持愉悅的情緒狀態(tài)尤為關鍵。平時可嘗試練習太極拳、八段錦等養(yǎng)生運動，以調暢全身氣機，緩解精神壓力。
4、中醫(yī)中藥
中醫(yī)采用辨證施治的方法，根據(jù)個體差異，為每位患者制定個性化的治療方案。中醫(yī)湯藥、顆粒劑等都是常用的治療方法。對于不同人群，還可輔以中藥塌漬配合紅外線治療，以達到行氣止痛的效果。我院科研制劑如溫中和胃湯、清幽除滿湯、養(yǎng)胃糖漿等，也展現(xiàn)出良好的治療效果。
5、中醫(yī)外治
徐州市中醫(yī)院脾胃病科針對胃痛患者，制定了特色的穴位貼敷治療(如胃痛貼、暖臍貼)。對于脾胃虛寒的患者，還可配合雷火灸、藥物罐等溫中散寒止痛的治療方法，以改善胃部癥狀。
專家介紹
朱宇偉
主治中醫(yī)師
碩士研究生
擅長于中西醫(yī)結合治療慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、潰瘍性結腸炎、肝硬化、膽囊息肉、膽囊結石、慢性膽囊炎、急性胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病，擅長胃腸鏡檢查及胃腸道息肉內鏡下治療、內鏡下胃腸道黏膜切除術EMR、內痔套扎治療等，對于消化道早癌的中醫(yī)治療有獨到的見解。
門診時間：周二上午
徐州導醫(yī)熱線：0516-85707122
