小小的桑葚子，食療卻有大作用

　　全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：滋桑葚子，陰養(yǎng)血;生津;潤腸。主肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩;腰酸耳鳴;須發(fā)早白;失眠多夢;津傷口渴;消渴;腸燥便秘。

　　食療作用

　　桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑椹具有免疫促進作用。桑椹對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節(jié)硬化，促進新陳代謝。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，并對治療貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。祖國醫(yī)學認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效。

　　作用：

　　1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

　　2.桑椹含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變的黑而亮澤。

　　3.桑椹有改善皮膚血液供應，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。

　　4.桑椹具有免疫促進作用，可以防癌抗癌。

　　5.桑椹善滋陰養(yǎng)血、生津潤燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥。

　　6.常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。