服維生素E每天最多為200毫克

    解放軍302醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師魏振滿點(diǎn)評：眾多抗氧化劑中，真正具有抗衰老作用的藥品不多，其中首推維生素E。維生素E可延緩衰老、提高免疫力、保護(hù)皮膚，很受老人和女性的喜愛。
　　
    在臨床中，維生素E多用在一些老年性疾病的輔助治療上，如高脂血癥、腦動脈硬化、自主性神經(jīng)紊亂綜合征、更年期障礙等。維生素E還能增強(qiáng)卵巢功能，對習(xí)慣性流產(chǎn)的女性尤為適宜。此外，足量維生素E能減輕關(guān)節(jié)局部炎癥。研究結(jié)果還顯示，作為自由基清除劑的維生素E可能還有預(yù)防白內(nèi)障形成的作用。
　　
    但需要提醒的是，服用維生素E要避免超量。這是因?yàn)?，飲食正常的人一般體內(nèi)不缺乏維生素E，維生素E缺乏癥屬于罕見的病癥；其次，大劑量服用可導(dǎo)致維生素E中毒，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、胃腸功能紊亂、唇炎、口角炎、眩暈、視力模糊、性腺功能紊亂、低血糖等；長時(shí)間大劑量服用，即每日400毫克以上，時(shí)間超過6個(gè)月，甚至還會帶來血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、高脂血癥等嚴(yán)重問題。因此，長期服用維生素E，每日最好不超過200毫克。