講衛(wèi)生身體好

    清潔衛(wèi)生對人的健康十分重要。很多疾病都是因?yàn)椴蛔⒁馇鍧嵭l(wèi)生造成的。人們常說的“骯臟骯臟，身體健康”純粹是句玩笑話而已，切不可當(dāng)真。

　　由于中國傳統(tǒng)習(xí)俗的影響，吃飯的時(shí)候很少有分餐制，就連基本的“公筷”用得都很少。這樣一來，就很容易造成某些疾病通過食物傳播。當(dāng)年上海地區(qū)的甲肝大流行就是明顯的例證。

　　飲食的不清潔不衛(wèi)生，常表現(xiàn)在對某些食物不正常的偏好和習(xí)慣上。筆者老家的一個(gè)村莊里，幾乎家家都喜歡吃陳年臘肉。農(nóng)村過年一般都要腌制臘肉，本無可厚非。但這個(gè)地方家家腌制的量都非常大，基本可以吃上一年。長時(shí)間下去，那個(gè)村莊的食道癌的發(fā)病率明顯高于其他村莊。后來在衛(wèi)生部門的干預(yù)下，這種生活習(xí)慣才有所改變。所以，我們在日常生活中要講究飲食的葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多吃干凈的、沒有污染的綠色蔬菜和水果。有些地區(qū)受條件所限，一次就制作出很多饅頭，然后慢慢吃上很長時(shí)間，這樣也容易把霉變的食物吃進(jìn)去。城市里的人則喜歡把大量的食物統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)冰箱，以為那是比較保險(xiǎn)的做法，其實(shí)時(shí)間長了，食物也同樣會(huì)慢慢變質(zhì)。

　　注意保持必要的清潔衛(wèi)生，還表現(xiàn)在個(gè)人的基本儀容儀表上。一個(gè)健康的人，應(yīng)該定期地清洗身體的各個(gè)部位，比如洗頭發(fā)、洗澡、換衣服、剪指甲、刮胡子，這不僅是給他人一個(gè)美好的印象，更主要地是給自己一個(gè)健康的身體。假如不堅(jiān)持早晚刷牙，除了口中容易產(chǎn)生異味之外，到了一定年齡，牙齒就會(huì)被長年累月的酸性物質(zhì)破壞怠盡，嚴(yán)重影響到正常的進(jìn)食和咀嚼。長期不洗澡不洗腳，則容易發(fā)生一些皮膚病，如果又喜歡用雙手經(jīng)常到處搔抓，那就更加危險(xiǎn)了。

　　我們個(gè)人身體的清潔衛(wèi)生要經(jīng)常保持，同時(shí)，我們工作、生活、居住的小環(huán)境的清潔衛(wèi)生同樣不可小視。

　　工作壓力大，良好的衛(wèi)生習(xí)慣更重要。許多人經(jīng)常在單位一呆就是好長時(shí)間。試想，如果辦公室里長時(shí)間開著空調(diào)，又不斷有人抽煙，地板上還非常臟，辦公用品亂擺亂放，我們怎么可能保持健康呢。去年有報(bào)道說，好多寫字樓的中央空調(diào)系統(tǒng)成了嚴(yán)重的空氣污染源。因此，不管是辦公室，還是家里，都要盡可能經(jīng)常打掃，保持清潔衛(wèi)生。

　　健康源于細(xì)節(jié)，健康源于長年累月的堅(jiān)持。一旦堅(jiān)持成為了習(xí)慣，我們就樂在其中了。