全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州傳染病院/傳染頻道：秋季是結(jié)核病病人病情容易復(fù)發(fā)和加重的季節(jié)，但同時(shí)秋季也是養(yǎng)肺護(hù)肺的最佳時(shí)節(jié)，肺結(jié)核病人在此時(shí)節(jié)應(yīng)該注意養(yǎng)肺護(hù)肝。
徐州市傳染病院結(jié)核科主任張瑞梅介紹，秋天氣候干燥，塵土飛揚(yáng)，易刺激結(jié)核病病人出現(xiàn)咳嗽。秋季是結(jié)核病病人病情容易復(fù)發(fā)和加重的季節(jié)，夏去秋來(lái)，氣候由熱轉(zhuǎn)涼，冷空氣不時(shí)襲來(lái)，晝夜溫差變大，雨水也較多，陰氣漸重。中醫(yī)經(jīng)典著作《內(nèi)經(jīng)》已認(rèn)識(shí)到秋燥氣能致病，并和時(shí)令氣候變化密切相關(guān)，提出“秋深初涼，西風(fēng)蕭殺，感之者多病風(fēng)燥;若久晴無(wú)雨，秋陽(yáng)以曝，感之者多病溫燥。”所以中醫(yī)把結(jié)核病病人的這種咳嗽稱(chēng)之為秋燥咳嗽。
“面色蒼白、身體消瘦、一陣陣撕心裂肺的咳嗽……是19世紀(jì)歐洲的小說(shuō)和戲劇中不乏這樣的描寫(xiě)，造成這種狀況的就是當(dāng)時(shí)被稱(chēng)為“白色瘟疫”的肺結(jié)核，也稱(chēng)“癆病”。結(jié)核病俗稱(chēng)“癆病”，是結(jié)核桿菌侵入人體后引起的一種慢性傳染病。它的傳染途徑主要是呼吸的傳染，健康人吸入長(zhǎng)期漂浮在空氣中的結(jié)核桿菌因感染而得病，感染了結(jié)核桿菌的人一般約有10人會(huì)發(fā)生結(jié)核病。一個(gè)傳染性結(jié)核病人一年中平均可傳染10-15人，結(jié)核病防控工作任重而道遠(yuǎn)。
結(jié)核病病人如何養(yǎng)肺護(hù)肺呢?秋季是養(yǎng)肺護(hù)肺的最佳時(shí)節(jié)，結(jié)核病病人秋季養(yǎng)肺護(hù)肺應(yīng)該從何做起呢?在工作和生活方面應(yīng)該注意那些事項(xiàng)?
1.曬曬太陽(yáng)：對(duì)結(jié)核病病人來(lái)說(shuō)，曬曬太陽(yáng)是獲得維生素D的重要途徑。維生素D有助于預(yù)防和治療呼吸道疾病和其他病毒性疾病，增強(qiáng)人體的免疫力。秋季在上午10——11點(diǎn)或者是下午3——4點(diǎn)的時(shí)間段曬上15分鐘的太陽(yáng)，就可以使人體制造出大約2萬(wàn)國(guó)際單位(500微克)的維生素D，結(jié)核病病人尤其應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段多曬曬太陽(yáng)。
2.多喝水：秋季干燥的天氣更容易帶走體內(nèi)的水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷，因此及時(shí)補(bǔ)充水分是養(yǎng)肺護(hù)肺的重要措施。秋季每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟和呼吸道的正常濕潤(rùn)度。
3.笑一笑：笑是治病的良方，中醫(yī)有“常笑宣肺”一說(shuō)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，笑對(duì)機(jī)體來(lái)說(shuō)的確是一種最好的“運(yùn)動(dòng)”，不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔、腹腔、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。特別是能使肺擴(kuò)張，清理呼吸道，使呼吸通暢。人在開(kāi)懷大笑時(shí)，可吸入更多的氧氣，并隨著血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。
4.唱唱歌：唱唱歌能振奮精神、調(diào)節(jié)心情、愉悅身心。
5.太極拳：太極拳的練習(xí)，即腹式呼吸。腹式呼吸的目的是增加肺活量，讓肺部的氣體交換更充分。太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)引導(dǎo)、吐納的方法，注重練身、練氣、練意三者之間的緊密協(xié)調(diào)。練習(xí)太極拳時(shí)一方面可以舒筋活血，鍛煉身體的平衡能力，增加肌肉的力量;另一方面通過(guò)呼吸與動(dòng)作之間的相互配合，對(duì)內(nèi)臟器官加以按摩，達(dá)到防病治病、強(qiáng)身健體的作用，對(duì)結(jié)核病等多鐘慢性疾病都有治療和預(yù)防的作用，睡前練練太極拳，還能改善睡眠、促進(jìn)消化吸收功能，防治多鐘疾病，是結(jié)核病人養(yǎng)肺護(hù)肺的上乗良方。
6.增加戶(hù)外活動(dòng)：病人選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)因人、因病而異，如散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等。還可以經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方走走，做做呼吸運(yùn)動(dòng)，通過(guò)著意的深長(zhǎng)呼吸，將體內(nèi)的濁氣排出。輕癥病人在體力允許的情況下，可以做做登山運(yùn)動(dòng)，登山運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能，使病人的肺活量及心臟收縮力增大，加強(qiáng)血液循環(huán)，有養(yǎng)肺健肺的功效。
7.經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng)換氣：秋季氣候干燥，居室要保持一定的清新空氣，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新或用醋熏蒸，減少病菌。
8.重食療：對(duì)于病人來(lái)說(shuō)，藥物需要辨證施治，對(duì)結(jié)核病病人來(lái)說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食補(bǔ)首推粥補(bǔ)，結(jié)核病病人秋季早餐喝碗粥，適量加上一點(diǎn)蜂蜜，即能治秋涼，又能防秋燥，如芡實(shí)粥、魚(yú)漂粥、銀耳粥、蓮子粥、芝麻粥、山藥粥、百合粥、杏仁粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等，都有養(yǎng)肺潤(rùn)肺的作用，不妨常常食用。梨、蘋(píng)果、葡萄、柿子、龍眼、橘子、柚子等都是秋季適合結(jié)核病病人吃的水果，這些水果不僅有人體所需要的多鐘營(yíng)養(yǎng)素，而且還有良好的食療作用，但過(guò)敏體質(zhì)的病人，在飲食上就要慎重調(diào)節(jié)，有些病人要慎食部分海鮮。
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