全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州名醫(yī)訪談：9月1日是全國(guó)中小學(xué)生入學(xué)的日子，看看日歷表熊孩子們的暑假余額已經(jīng)嚴(yán)重不足。在這里，不禁要問，你們的作業(yè)做完了嗎?暑期制定的計(jì)劃完成了嗎?說走就走的旅行去了沒?你是對(duì)新學(xué)校、新同學(xué)充滿期待還是畏懼逃避?……
據(jù)了解，每年開學(xué)前后，不管是要上幼兒園的小朋友，還是考上大學(xué)的成年人都會(huì)對(duì)開學(xué)產(chǎn)生焦慮情緒。針對(duì)這一現(xiàn)象，我們采訪了徐州市東方人民醫(yī)院心理專家魏賢玉主任，聽他來講一講，家長(zhǎng)怎樣幫助孩子克服入園哭鬧、恐懼心理，大學(xué)生如何在開學(xué)之前調(diào)整好狀態(tài)、迎接新的學(xué)期生活。
寶寶入園哭鬧是分離焦慮所致 家長(zhǎng)切記不要負(fù)面暗示
徐州市東方人民醫(yī)院魏賢玉主任說，3歲左右的孩子對(duì)熟悉的環(huán)境、親近的家人都有很強(qiáng)的依賴性。上幼兒園是他們第一次離開父母獨(dú)自面對(duì)陌生的環(huán)境，這時(shí)孩子的內(nèi)心是焦慮的、彷徨的、畏懼的，從而導(dǎo)致一到幼兒園門口就會(huì)哭鬧、拒絕入園，即使恐嚇下勉強(qiáng)入園也會(huì)一直念叨“我要回家，我要找媽媽”，有些孩子還會(huì)出現(xiàn)失眠甚至生理上的種種不適，如腹痛、頭痛等，這些都是分離焦慮的表現(xiàn)。
那么，該如何預(yù)防分離焦慮呢?魏主任說，孩子產(chǎn)生分離焦慮很大一部分原因是家長(zhǎng)無意中的負(fù)面暗示。有些家長(zhǎng)出于對(duì)孩子的愛，在入園前反復(fù)強(qiáng)調(diào)紀(jì)律性，要聽老師的話，不能跟小朋友吵架，不能搶玩具等等，無形中給孩子造成一定的心理壓力，讓孩子覺得去幼兒園是不自由、不好玩的事情，從而拒絕上幼兒園。家長(zhǎng)這時(shí)又往往感到煩躁，以打罵、恐嚇的方式強(qiáng)迫孩子，這些都是不正確的。
要想預(yù)防、緩解孩子入園焦慮情緒，魏賢玉主任建議：
1、家長(zhǎng)首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，放心的把孩子交到老師手上。
2、日常生活中培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力。要提前為孩子提供自理機(jī)會(huì)，不要一手包辦，幫助孩子培養(yǎng)獨(dú)立能力，即使不能獨(dú)自完成可以請(qǐng)求老師幫助。
3、給與孩子更多鼓勵(lì)與支持。要適當(dāng)鼓勵(lì)孩子，把孩子的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處與老師溝通，適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)表揚(yáng)孩子，讓他對(duì)學(xué)校、對(duì)老師充滿期待并且提升孩子自信心。
4、結(jié)伴入園。家長(zhǎng)有意識(shí)的認(rèn)識(shí)其他家長(zhǎng)和孩子，幫助自己的孩子主動(dòng)與其他孩子交朋友，入園時(shí)見到有認(rèn)識(shí)的小朋友，孩子會(huì)比較容易且愉快地融入集體。
5、陪同孩子參觀幼兒園。可提前與老師聯(lián)系到幼兒園參觀，家長(zhǎng)與老師親切地交談，讓孩子感到父母與老師很熟悉，以促使孩子放心地與老師交往。
魏賢玉主任說，總結(jié)而言家長(zhǎng)的教育對(duì)孩子至關(guān)重要，注意生活中的小細(xì)節(jié)，家長(zhǎng)多正面鼓勵(lì)，孩子的分離焦慮還是可以避免的，即使出現(xiàn)一些小情緒也能很快緩解。
一年級(jí)新生要警惕兒童多動(dòng)癥 入學(xué)前可提前檢測(cè)
對(duì)升入一年級(jí)的兒童來說，經(jīng)歷了3年幼兒園集體生活，孩子有了很大進(jìn)步，也習(xí)慣了每天上學(xué)放學(xué)的日子，心智上更加成熟，魏賢玉主任提醒：從幼兒園升入小學(xué)，孩子的分離焦慮會(huì)減緩很多，此時(shí)家長(zhǎng)更應(yīng)關(guān)注兒童多動(dòng)癥給孩子造成的影響。
魏賢玉主任說：“每年開學(xué)一段時(shí)間后都會(huì)有不少家長(zhǎng)前來咨詢，說自己的孩子太好動(dòng)，上課不能集中注意力，學(xué)習(xí)成績(jī)跟不上，還跟同學(xué)打架，令老師頭疼不已，家長(zhǎng)也感到手足無措。殊不知這正是兒童多動(dòng)癥造成的。”
魏賢玉主任介紹，兒童多動(dòng)癥是一種常見的兒童神經(jīng)行為障礙，學(xué)齡期和學(xué)齡前是多動(dòng)癥的發(fā)病高峰期，且多發(fā)生在7歲以前的兒童。這類患兒智力正常但是學(xué)習(xí)行為及情緒方面存在缺陷，主要表現(xiàn)為注意力不集中，注意短暫，活動(dòng)過度、情緒易沖動(dòng)、學(xué)習(xí)成績(jī)波動(dòng)較大且普遍較差，在家庭及學(xué)校均難與人相處，日常生活中常常使家長(zhǎng)和教師感到?jīng)]有辦法。
魏賢玉主任說：近年來，兒童多動(dòng)癥發(fā)病率有增多的趨勢(shì)，治療關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)。家長(zhǎng)在日常生活中要注意觀察，孩子在看電視時(shí)能不能集中精神，看完后能否完整敘述內(nèi)容，能不能耐心玩二十分鐘的玩具等，有沒有情緒暴躁無緣無故叫喊，跟其他小朋友一起游戲會(huì)不會(huì)搞破壞等兒童多動(dòng)癥的常見表現(xiàn)，時(shí)刻留意如發(fā)現(xiàn)異常就要及時(shí)到醫(yī)院檢測(cè)。徐州市東方人民醫(yī)院可以開展兒童多動(dòng)癥檢測(cè)，對(duì)兒童多動(dòng)癥進(jìn)行病因及癥型分析，因人而異地制定治療方案，在治療過程中，根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整用藥，達(dá)到治療目的。
大學(xué)生也有開學(xué)綜合征 規(guī)律作息給自己一個(gè)收心過渡期
開學(xué)不光對(duì)兒童造成一定的心理壓力，就連已經(jīng)成人的大學(xué)生也會(huì)產(chǎn)生逃避心理，這就是常說的開學(xué)綜合征。
徐州市東方人民醫(yī)院心理專家魏賢玉主任介紹，開學(xué)綜合征是心理學(xué)診斷名詞，不是疾病診斷名詞，大學(xué)生開學(xué)綜合征主要發(fā)生在新生身上，對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境、同學(xué)、學(xué)習(xí)方式、所學(xué)專業(yè)等產(chǎn)生畏懼情緒，表現(xiàn)出失眠、焦慮、心煩急躁、回避、哭泣等一系列問題。少部分再次入學(xué)的大學(xué)生由于假期生活不規(guī)律也會(huì)有所體現(xiàn)。
晚上不睡白天不起是很多學(xué)生暑期生活的真實(shí)寫照，開學(xué)作息突然轉(zhuǎn)換，學(xué)生難以適應(yīng)是誘發(fā)‘開學(xué)綜合征’的主因。大學(xué)生預(yù)防開學(xué)綜合征，在假期之始時(shí)就應(yīng)制定合理的假期計(jì)劃，使學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、娛樂、旅游等項(xiàng)目有計(jì)劃地進(jìn)行，在假期中的學(xué)習(xí)玩樂有節(jié)有度。
為避免開學(xué)綜合征的出現(xiàn)，魏賢玉主任建議，在剩余不多的暑假時(shí)間里調(diào)整作息時(shí)間，將生物鐘調(diào)整回規(guī)律狀態(tài)。一個(gè)科學(xué)有序的行為能持續(xù)一至兩周就會(huì)形成習(xí)慣，生物鐘也會(huì)隨之調(diào)整。
再者，提前制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。進(jìn)入大學(xué)，學(xué)習(xí)壓力相對(duì)減少，可以根據(jù)自己的興趣愛好學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能。
父母調(diào)整好心態(tài)，不要過度保護(hù)。父母總是希望能讓孩子處于自己的保護(hù)之下，這樣的關(guān)懷備至有時(shí)候?qū)⒆邮遣焕?，容易?dǎo)致孩子處于被動(dòng)狀態(tài)，遇到陌生環(huán)境時(shí)容易出現(xiàn)焦慮情緒。孩子離家求學(xué)是鍛煉、成長(zhǎng)的好機(jī)會(huì)，應(yīng)給予最大鼓勵(lì)和支持。
應(yīng)對(duì)開學(xué)綜合征還可以從飲食上適當(dāng)調(diào)理，不要吃太飽，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)等，擺脫開學(xué)綜合征并非難事。
專家介紹：魏賢玉，徐州市東方人民醫(yī)院心理科科主任、兼心理一科主任，主任醫(yī)師。
中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員、江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)精神衛(wèi)生分會(huì)常務(wù)委員、江蘇省行為與心身醫(yī)學(xué)會(huì)委員、徐州市心理學(xué)會(huì)理事，徐州市勞動(dòng)與工傷鑒定專家?guī)斐蓡T，徐州市健康教育專家?guī)斐蓡T。多次被評(píng)為市東方人民醫(yī)院先進(jìn)個(gè)人、市衛(wèi)生局先進(jìn)行風(fēng)個(gè)人及連續(xù)四屆被評(píng)為優(yōu)秀精神衛(wèi)生工作者;2009年被評(píng)為徐州市百名醫(yī)德醫(yī)風(fēng)標(biāo)兵;2010年被評(píng)為徐州市人民滿意醫(yī)務(wù)工作者;2011年被徐州市總工會(huì)評(píng)為優(yōu)秀班組長(zhǎng);徐州市百名服務(wù)標(biāo)兵;2012年被評(píng)為江蘇省首屆百名醫(yī)德之星。承擔(dān)已完成市級(jí)醫(yī)學(xué)課題4項(xiàng)，參加省級(jí)課題2項(xiàng)，獲淮海經(jīng)濟(jì)區(qū)科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)一項(xiàng)、徐州市科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)各一項(xiàng)，新技術(shù)引進(jìn)獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)1項(xiàng)，徐州市優(yōu)秀論文三等獎(jiǎng)一篇，參與編寫《心身醫(yī)學(xué)》一部，編寫一部《心理衛(wèi)生指南》，先后發(fā)表論文30余篇。目前從事臨床醫(yī)學(xué)心理，對(duì)睡眠障礙、神經(jīng)癥、心理生理障礙、功能性慢性疼痛、應(yīng)激障礙及各種精神障礙治療有專長(zhǎng)，擅長(zhǎng)心理治療和心理咨詢。
專家門診時(shí)間：周一、周三
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
