全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州專家訪談：11月14日這一天，徐州市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科的門診大廳比往日多了些行色匆匆的人，他們掛號、繳費(fèi)、等待叫號，焦急地張望......
原來，11月14日是一年一度的“世界防治糖尿病日”，徐州各地的糖友紛紛“集結(jié)”到醫(yī)院做個常規(guī)檢查，看看自己的血糖是不是有所下降，并為下一階段的治療做好充足的準(zhǔn)備。
糖尿病與飲食密不可分
“目前，我國糖尿病的發(fā)病率為9.7%，相比改革開放后整整高了十幾倍!”徐州市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任陳德志嚴(yán)肅地說道，“不論是城市還是農(nóng)村，糖尿病已遍及‘大街小巷’，單就門診量來看遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于之前幾年，而且患者的年齡大多集中在中老年人群。雖然就診的人數(shù)在增加，但患者的情況并不樂觀，大多患者是在已經(jīng)檢查出患有糖尿病后才來就醫(yī)，有的已達(dá)到‘多飲、多食、多尿、消瘦’三多一少的局面，而這時的治療就比較棘手。”
陳主任扼腕嘆息道：“糖尿病前期患者一般沒有明顯的癥狀，不易被發(fā)現(xiàn)，因而患者不會輕易到醫(yī)院就診，早期就診率很低就會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)病率得不到明顯控制。病從口入，大多數(shù)糖尿病都是因不健康的飲食造成的。隨著社會水平的提高，人們的生活條件好了，運(yùn)動少了;工作環(huán)境好了，體力活動少了，貪戀甜食等高糖食物，不能及時控制，過多食用使胃口撐大，從而誘發(fā)肥胖，導(dǎo)致糖尿病。”
管住嘴邁開腿 降血脂調(diào)血糖
陳主任指出，要做到早發(fā)現(xiàn)，唯一有效的方法是高危人群定期去監(jiān)測血糖。同時，積極改變現(xiàn)有的不良生活方式，時時約束自己，堅(jiān)持管住嘴、邁開腿，有些“糖尿病前期”的人可以慢慢調(diào)整過來，使血糖重回正常，防止或推遲病情向前發(fā)展。
防治糖尿病要從飲食抓起。無論是否患有糖尿病，平時都要注意營養(yǎng)均衡，低糖、低脂、高纖維、高維生素是預(yù)防糖尿病的最佳飲食原則。保持每天飲食的攝入量與勞動生活消耗量保持平衡，將體重長期維持在正常水平，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，科學(xué)進(jìn)餐。進(jìn)餐以七分飽為好，建議多吃蔬菜少吃肉類，適當(dāng)進(jìn)食水果，少吃甜食，減少含糖飲料的攝入。
如果家中存在患有糖尿病而本人又肥胖多食、缺乏運(yùn)動，尤其要注意預(yù)防。根據(jù)自己的自身情況，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，即使再忙，每天也應(yīng)該保持至少十五至三十分鐘做運(yùn)動?？筛鶕?jù)自身情況利用工作間隙，選擇游泳、步行、跑步、打球、溜冰、做健身操等運(yùn)動。
專家建議：糖友過冬需謹(jǐn)慎泡腳
正如并不是所有糖尿病人都會消瘦，冬季來臨，也并不是所有糖尿病人都適合泡腳養(yǎng)生。陳主任介紹，有些糖尿病人過于輕信“民間偏方”，不經(jīng)醫(yī)學(xué)考究就用一些中草藥泡腳，有的非但沒有任何效果還造成其他不必要的后果。“泡腳是可以的，但是要在醫(yī)生和專業(yè)護(hù)理人員的監(jiān)督下進(jìn)行，要掌握正確的方式方法，水的溫度最宜保持在38℃，最好別超過人體正常體溫。有些人認(rèn)為水越燙，越能出汗，效果越好，其實(shí)是錯誤的。過燙的水會造成腳部燙傷，泡的時間長也會造成低溫燙傷。因此，控制在半小時之內(nèi)最好。”
糖尿病是一種終身疾病，一旦不幸患上就要終身服藥，極大影響人們的生活。別把“世界防治糖尿病日”單單作為一個普通的節(jié)日，我們應(yīng)付諸行動防患于未然!
專家介紹：陳德志，徐州市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任，主任醫(yī)師，教授,學(xué)科帶頭人。中華醫(yī)學(xué)會會員、江蘇省內(nèi)分泌學(xué)會委員、徐州市政協(xié)委員、徐州市內(nèi)分泌學(xué)會副主任委員、徐州市糖尿病研究會副主委、徐州市自然科學(xué)優(yōu)秀論文評選委員會專家、“徐州市健康社區(qū)行”首批市級健康教育巡講團(tuán)專家成員。常年擔(dān)任徐州醫(yī)學(xué)院校臨床教學(xué)工作。1983年徐州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系本科畢業(yè)，畢業(yè)后一直從事內(nèi)科臨床工作，1985年參加全國內(nèi)分泌學(xué)習(xí)班，1988年上海瑞金醫(yī)院學(xué)習(xí)內(nèi)分泌?？啤＝?jīng)多年的學(xué)習(xí)和工作在內(nèi)分泌學(xué)科方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和理論知識。
專家擅長：對各種內(nèi)科急癥、慢性疾病有獨(dú)到的見解，尤其對糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、性腺疾病、骨代謝疾病、風(fēng)濕性疾病及各種原因不明的浮腫有豐富的經(jīng)驗(yàn)和較高的水平。經(jīng)常成功診治各種疑難雜癥, 在徐淮地區(qū)有較高的聲譽(yù)。多次參加徐州市政協(xié)、徐州醫(yī)學(xué)會和徐州市健康教育所等機(jī)構(gòu)組織的各種衛(wèi)生宣教及義診活動。在全國及省醫(yī)學(xué)核心期刊發(fā)表多篇論著。多次獲得徐州市科學(xué)進(jìn)步獎。
門診時間：周二全天，周五、周六上午
徐州健康熱線：0516-85707122
