“倒行逆施”這個(gè)詞，如果用到中醫(yī)學(xué)上，就是反向治療。比如：如果患高血壓，就可以用熱水泡腳，把壅滯在腦部的血液引向足部；如果患體位性低血壓，表現(xiàn)為由臥位到立位時(shí)突然頭暈，血管的舒縮功能減退，就可以練習(xí)倒立，增強(qiáng)血管的彈性；如果膝關(guān)節(jié)疼痛，練習(xí)走路時(shí)就可以倒著走。
從生物力學(xué)的角度說，站立行走容易給頸椎造成負(fù)擔(dān)，加上腦力勞動(dòng)者長期伏案工作，頸部和肩部的肌肉牽拉緊張而得不到緩解，形成慢性痙攣，所以，很多人都有頸椎病。怎樣治療呢？中醫(yī)的反向治療很奏效。
第一種方法是騎賽車。由于山地車車架的特殊構(gòu)造，車座和操作控制梁的角度是在71度～74度之間，通常情況下，人們需要一個(gè)大的傾斜角度，而在72度時(shí)會(huì)感覺騎起來很舒適。我們的雙手握在車把上，上身前傾勢，頭仰起，注意這是關(guān)鍵所在，由于平時(shí)我們工作時(shí)大多數(shù)需要低頭，長時(shí)間就造成了某些肌群的過度緊張疲乏，出現(xiàn)肌肉僵硬、頸部不適等癥。而騎車卻使我們的頭仰起來，起到了反向治療的作用。騎車的場地最好選擇環(huán)境優(yōu)美的平地，可以有適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)彎，速度依個(gè)人習(xí)慣而定。每次騎車不要超過1小時(shí)，每星期2～3次。
第二種方法是頸椎操。首先選擇一個(gè)有靠背的椅子，靠背上緣離肩約10厘米以便頭部運(yùn)動(dòng)。平坐于椅子上，面部朝前直視前方，后背靠于椅背上，雙腿取自然舒適的姿勢即可，雙臂放于身體兩側(cè)自然下垂。
第一式：頭先向前向下緩緩移動(dòng)至可承受的程度后恢復(fù)至原位，再緩緩向后向下至可承受的程度后恢復(fù)至原位。
第二式：頭向左向下緩緩移動(dòng)至可承受的程度后恢復(fù)至原位，再向右向下緩緩移動(dòng)至可承受的程度后恢復(fù)至原位。
第三式：頭轉(zhuǎn)向右側(cè)至可承受的程度后向上向左旋轉(zhuǎn)至正中位置，再向左向下至可承受的程度后按原路返回。
每次做5～8分鐘即可。動(dòng)作不可過快過猛，要輕緩而柔和。
第三種方法是練鳥功。中醫(yī)很早就開始模仿動(dòng)物的動(dòng)作來強(qiáng)身健體，預(yù)防治療疾病，如五禽戲、大雁氣功等。鳥是不會(huì)得頸椎病的，這不僅與它身體構(gòu)造有關(guān)，而且與它的飛翔密不可分。鳥功就是模擬鳥展翅飛翔的動(dòng)作而來的。
起式：身心放松雙臂自然放于身體兩側(cè)，雙腳并攏立正姿勢。按個(gè)人習(xí)慣向前邁出左（右）腳，前腳跟距離后腳尖大約半腳遠(yuǎn)，兩腳間距離一個(gè)半腳掌寬，以保持身體穩(wěn)定。
展翅：雙臂緩慢前舉上舉至與肩同高同寬時(shí)向后向外展開，同時(shí)頭向前緩慢伸至可承受的最大程度，略停留2～3秒?？梢韵胂笞约菏且恢挥迫坏暮ｚt飛翔于藍(lán)天碧海中，呼吸著清新的空氣，感受著溫暖的陽光。
收式：雙臂按原線返回，頭緩慢恢復(fù)至原位。
每次反復(fù)做10次，每天1～2次。首次做操切忌過于拉伸，以免肌肉關(guān)節(jié)受傷；做操時(shí)要使背部肌群與頸部肌群同時(shí)得到鍛煉；動(dòng)作要和緩，頸部術(shù)后或脊髓型頸椎病患者做操前請咨詢醫(yī)生。
第四種方法是學(xué)蛙泳。蛙泳在換氣時(shí)頸部從平行于水面向后向上仰起，頭部露出水面呼吸。這樣每換氣一次頸部都需向后向上仰起，起到了反向治療的作用。每周游1～2次，每次30分鐘。
另外，中醫(yī)藥治療頸椎病主要從活血通絡(luò)補(bǔ)腎等方面組方用藥。頸椎病的患者有手臂的麻木、頭暈等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為氣不通則麻，血不通則木，氣血不通則生麻木，可用下方治療：雞血藤
30克、骨碎補(bǔ)30克、淫羊藿10克、鹿角霜10克、肉叢蓉20克、熟地10克、萊菔子15克、葛根20克、松節(jié)10克、全蝎3克、土鱉蟲10克。
上方加水適量，煮取150毫升，每日兩次溫服。
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漫談?lì)i型頸椎病的中醫(yī)治療
