根據(jù)肩周炎的病因、病理及誘發(fā)因素，從以下幾方面進(jìn)行預(yù)防：
1 、避免肩部過度疲勞。過度疲勞易導(dǎo)致肩部軟組織的慢性疲勞和損傷。
2 、避免肩部受寒受濕。它是導(dǎo)致肩周炎發(fā)生的重要因素，尤其是老年人夜間睡眠時(shí)，要注意肩部保暖。
3 、避免肩部外傷。老年人運(yùn)動(dòng)功能協(xié)調(diào)性差，稍受外力作用既會(huì)引起肩部軟組織損傷，甚至骨折，應(yīng)充分注意。
4 、避免長(zhǎng)期制動(dòng)。各種原因所致的肩部長(zhǎng)期不活動(dòng)，均可造成肩關(guān)節(jié)軟組織粘連、攣縮。
5 、保持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。增加肩部肌力練習(xí)，可減少肩周炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)。但發(fā)展肌力練習(xí)必須遵守循序漸進(jìn)，個(gè)別對(duì)待，局部和全身鍛煉相結(jié)合的原則，以免引起肩部損傷，并提高鍛煉效果。
