早晨是身體吸收營養(yǎng)的最佳時刻

  飲食營養(yǎng)是關鍵

  章子怡在拍《臥虎藏龍》的時候,劇組的人每天煲各種各樣的湯,然后會告訴章子怡這個湯是潤膚的,那個湯是養(yǎng)顏的湯真的是個好東西,對皮膚非常好。如果選擇煲湯,可以煲一些滋陰、美容的。早晨是身體吸收營養(yǎng)的最佳時刻,所以早餐一定要搭配好食物,保持營養(yǎng)均衡。但不要吃脂肪含量過多的油膩食物,在選擇食物的時候要盡量選擇一些低熱量的綠色食品。

  足底按摩可以身心放松

  足底按摩是章子怡比較喜歡的一種身心放松方式,一般情況下每個月都會做一兩次。在她的帶動下,全家人也都喜歡上了這種放松方式。在每天繁忙的工作中,我們的身體都會承受比較大的壓力,平時抽出點時間去做一下足底按摩,會是個不錯。

 

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