全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 白領(lǐng)養(yǎng)生：據(jù)美國《赫芬頓郵報》報道，雖然我們每天都在辦公室上班，但是很多人都不知道辦公室存在很大的健康隱患。比如：辦公室會加速我們的衰老。長時間坐在辦公室處理工作的白領(lǐng)女性，更是“衰老”的重災(zāi)區(qū)。以下辦公室常見的5個習(xí)慣，就這樣讓我們老得更快。
久坐會增加癱瘓幾率
西北大學(xué)費因伯格醫(yī)學(xué)院的一項近期研究顯示，對于60歲以上的人而言，即使也做適量的運動，他們每多坐一小時，癱瘓的幾率就更高。例如，你身邊有兩位65歲的女性，一位每天坐12小時，一位每天坐13小時。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，坐13小時的女性癱瘓的幾率要比坐12小時的女性高50%。2012年發(fā)表的一項有關(guān)坐的時長對生命影響的研究結(jié)果更發(fā)人深省：25歲后，每坐著看一小時電視，生命就會減少21.8分鐘。所以盡量減少坐的時間：可以選擇在打電話或參加會議時站立;將車停在離目的地較遠(yuǎn)的地方，盡量增加走路的數(shù)量。
對著電腦姿勢不正確會引起胃病、高血壓等
專家指出，頭、頸部、肩膀及背部的骨骼排列不良就會引起疼痛。電腦旁坐的時間太多會引起睡眠問題。睡眠問題不僅會影響人的記憶力，也會引起皮膚快速老化。為避免在電腦前久坐，專家建議多做各種伸展運動。
盯著文書或電腦屏幕會引起視疲勞
據(jù)一項為美國視力協(xié)會所做的調(diào)查顯示，大約有70%的美國成年人稱自己出現(xiàn)過數(shù)字眼疲勞的一些癥狀。眼疲勞會增加青光眼的患病風(fēng)險，會引起眼睛發(fā)癢，這是眼干的一種癥狀。眼睛干澀或眼睛紅不僅會讓人們看起來疲憊，更還很顯老。所以，要克服這一問題，我們要經(jīng)常放松眼睛。在工作一段時間后，讓眼睛得到充足休息再開始工作。
工作壓力及長時間的辦公室工作會加速你的老化
2012年的一項研究證明，工作壓力會對人類DNA的某部分染色體端粒有影響，而染色體端粒與人類壽命有關(guān)。研究者稱，數(shù)據(jù)顯示工作引起的疲憊感實際上能加速生物衰老。壓力同樣也能影響人的智力，導(dǎo)致慢性健康問題，增加患中風(fēng)幾率。工作中，盡量不要給自己過多壓力，保證充足睡眠，找到自己放松的方法。
長時間接觸人造光會傷害眼睛和皮膚
辦公室工作的人每天都會接觸到來自各種燈光的紫外線及藍(lán)光，這對身體不好。過多的照明光會引起壓力、疲勞、高血壓及其他健康問題。美國州立石溪大學(xué)的一項新研究發(fā)現(xiàn)，緊湊型熒光燈能破壞皮膚細(xì)胞，讓皮膚看起來比實際更衰老。專家建議盡量避免近距離使用這些燈。但據(jù)歐洲委員會專家報道，短期接觸人造光的紫外線似乎對人的影響微不足道，可忽略。
