白領一族加班熬夜可別累壞雙眼 滴眼藥水治標不治本

  全程導醫(yī)網 徐州保健頻道:高壓、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活,每個人都恨不得把所有零碎時間填滿。路上玩手機、讀書看報,工作8小時全神貫注盯著電腦,下班回家打游戲、看電視,睡前還要玩會兒手機,這樣滿滿的“行程”最傷的莫過于眼睛。

  《視疲勞診療專家共識(2014年)》指出,流行病學研究結果顯示,64%-90%電腦使用者、71.3%干眼患者及23%學齡兒童均有不同程度的視疲勞癥狀。

  視疲勞發(fā)病率很高,尤其長時間用眼的白領一族,滴眼藥水只是治標不治本,關鍵要找出引起疲勞的“元兇”,對因治療,加上適當休息調整,才能真正緩解視疲勞。

  讓你雙眼疲勞不堪的“元兇”是誰?

  當人的視覺負荷超過視覺功能所能承受,引起視覺障礙或眼部不適,就稱為視疲勞。視疲勞不僅導致患者看東西不舒服,無法看清、看久,還會引發(fā)頭痛、頭暈、失眠等癥狀。

  視疲勞屬于“癥狀群”,很多疾病都會引起視疲勞,所以治療前必須先找出引起疲勞的原因。

  元兇一:視力問題未矯正

  近視、遠視、散光者,如果未及時矯正或者配戴了錯誤度數,眼睛為了看清楚物體,會過度調節(jié)和輻輳,超過了眼睛所能負荷的程度,就會導致視疲勞。

  元兇二:調節(jié)等視功能出問題

  當持續(xù)近距離工作、閱讀時,眼睛容易調節(jié)不足或調節(jié)痙攣,引發(fā)模糊、頭暈等視疲勞癥狀的出現(xiàn)。尤其在公車、地鐵上看手機,手機與眼睛的距離無法固定,眼睛為了適應移動中的焦距,要不停調焦、對焦,更容易引發(fā)視疲勞。

  元兇三:干眼癥

  視疲勞是干眼癥最常見的癥狀之一,年底氣溫下降,空氣干燥,加上霧霾重,眼淚分泌不夠,容易導致干眼。干眼病人角膜容易損傷,引發(fā)視覺功能受損,所以常會出現(xiàn)視疲勞癥狀。

  這些情況必須要看醫(yī)生

  1.看東西不能持久

  正常來說,眼睛可以連續(xù)用眼30-45分鐘不疲勞,有時1、2小時都沒問題,但突然看十幾分鐘就感覺眼干、酸澀、頭痛等,說明眼睛功能開始下降。

  2.看一會就模糊

  一開始用眼覺得挺清晰,用眼十幾分鐘后開始模糊。“眼睛就像照相機,自帶強大的自動對焦功能,但眼睛疲勞時,調焦功能下降,無法自動根據距離調節(jié)焦距,會出現(xiàn)對焦不準、模糊等情況。”專家表示。

  3.嚴重干澀

  眼淚就像眼睛的潤滑油,眨眼一次就能帶來一定的淚水,就像給眼睛刷一層潤滑油,不會產生異物感。而淚水分泌不足者,用眼沒多久就會感覺眼睛很干,眨眼時摩擦較大,有強烈的異物感,就像有沙子吹進眼睛一樣。

  市面上有許多眼藥水都號稱有“緩解視疲勞”的作用,很多白領甚至常備幾瓶在辦公室,眼睛一不舒服就滴兩滴。

  專家提醒,很多眼藥水由維生素等配方組成,屬于成分藥,但對視疲勞不一定有用,“人的眼淚本身就含有這些成分,不需要額外補充這些化學藥物,對于視疲勞,最環(huán)保的治療方法就是休息和熱敷。”

  視疲勞的根本原因是過度用眼、雙眼疲勞,讓雙眼得到休息、放松才是治療之本。此外,熱敷可改善眼睛血循環(huán),促進淚水分泌,保護雙眼。若熱敷都無法改善干眼癥狀,可以滴沒有添加防腐劑的人工淚液,必要時要找醫(yī)生尋求專業(yè)建議。

  徐州健康熱線:0516-85707122

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