甲狀腺功能減退
早上起來(lái)仍然覺(jué)得疲憊;每天睡10個(gè)小時(shí)也不夠,或者如果不睡一下就無(wú)法繼續(xù)工作,這些都有可能是甲減造成的。而患有甲亢的人,可能會(huì)因?yàn)橥砩鲜叨鴮?dǎo)致白天倍感疲勞。
應(yīng)對(duì):你需要到醫(yī)院進(jìn)行一次抽血檢查,另外從自己的生物鐘開(kāi)始慢慢調(diào)理。
脫水
身體輕微脫水會(huì)導(dǎo)致疲勞,因?yàn)槿彼畷r(shí)血流量降低,而這時(shí)心臟不得不增加跳動(dòng)次數(shù)來(lái)保持足夠的血量。不要等口渴再喝水,就像以前強(qiáng)調(diào)的一樣,當(dāng)你感到口渴時(shí),身體已經(jīng)失去了2%~3%的水分。
應(yīng)對(duì):如果補(bǔ)充水分,最好和涼開(kāi)水或者淡茶水,水可以增加血紅蛋白的活力,改善免疫功能,常喝水的人不容易感到疲勞。