全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健頻道：懷胎十月，一朝分娩，不少準(zhǔn)媽媽終于熬到了要“卸貨”的日子，可是又不可避免的擔(dān)心生娃過(guò)程中體力不支。那么，吃啥才能補(bǔ)充身體所需，讓分娩變的更為順利呢?
今天徐州市婦幼保健院產(chǎn)房的助產(chǎn)士們就來(lái)教教大家在不同的產(chǎn)程中如何進(jìn)食。
首先寶媽們一定要記住，生娃是一項(xiàng)強(qiáng)體力勞動(dòng)!
能量需求較以往需求量更多，但寶媽常常因?yàn)榫褚蛩亍㈥囃炊绊戇M(jìn)食，導(dǎo)致進(jìn)食少，營(yíng)養(yǎng)不足，影響宮縮，使產(chǎn)程進(jìn)展緩慢，還可能因體力消耗出現(xiàn)酸中毒，造成胎兒窘迫，因此適當(dāng)加強(qiáng)產(chǎn)程中寶媽能量的攝入對(duì)正常分娩十分有利。
一般來(lái)說(shuō)分娩是從規(guī)律宮縮伴宮頸管進(jìn)行性消退開(kāi)始至胎兒、胎盤(pán)娩出、產(chǎn)后2小時(shí)的全過(guò)程，對(duì)于初產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，總時(shí)長(zhǎng)一般需要10多個(gè)小時(shí)，分四個(gè)產(chǎn)程。
01第一產(chǎn)程
第一產(chǎn)程從宮頸管消退至宮口開(kāi)全
這一階段持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，宮縮時(shí)引起的陣痛影響寶媽的休息和飲食，在接下來(lái)的分娩過(guò)程中需要消耗大量體能，寶媽們盡量正常進(jìn)食，可以選擇在宮縮間歇期。
以選擇易消化吸收的食物為宜，如稀飯、清蛋糕、爛面條等流質(zhì)、半流質(zhì)，每次不必吃太多，可以少食多餐。
寶媽們一定不要因?yàn)樘弁炊贿M(jìn)食，只有有了足夠的體力和精力，才能保證分娩的順利進(jìn)行。
02第二產(chǎn)程
第二產(chǎn)程是胎兒娩出期
宮縮頻繁，強(qiáng)烈的子宮收縮會(huì)壓迫胃部，引起嘔吐，加上疼痛劇烈、消耗增加需要補(bǔ)充一些能迅速消化吸收的高能量、流質(zhì)食物，如輕型運(yùn)動(dòng)飲料、果汁、藕粉等。
03第三產(chǎn)程
第三產(chǎn)程是胎盤(pán)娩出期
時(shí)間較短，一般5-15分鐘，不超過(guò)30分鐘，在此產(chǎn)程中寶寶已經(jīng)娩出，所以一般不進(jìn)食，但一定禁食生冷食物。
04第四產(chǎn)程
第四產(chǎn)程是產(chǎn)后2小時(shí)
一般在產(chǎn)房?jī)?nèi)觀察2小時(shí)，這個(gè)時(shí)候?qū)殝尶梢陨宰餍菹ⅲM(jìn)食一些清淡、易消化的軟食、半流質(zhì)食物，如粥、面條、蒸蛋糕等。
特別提醒
孕期血糖控制不好的寶媽們?cè)谏a(chǎn)過(guò)程中的飲食需要格外注意，應(yīng)盡量避免含糖飲料及甜食的攝入。
產(chǎn)程中，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)以易消化的飲食為宜，這是因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中可能出現(xiàn)一些特殊情況如胎兒窘迫、宮內(nèi)感染等情況，這些可能就需要中轉(zhuǎn)手術(shù)做剖宮產(chǎn)了，這樣易消化的食物在胃中存貯時(shí)間短，能預(yù)防產(chǎn)婦術(shù)中誤吸入氣管，減少手術(shù)并發(fā)癥。
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