全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼頻道：孕期營(yíng)養(yǎng)缺乏可能導(dǎo)致孕期貧血、妊娠期高血壓、胎兒畸形、胎兒智力發(fā)育遲緩等。因此，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诘臓I(yíng)養(yǎng)要全面均衡，而且更應(yīng)該補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，來(lái)滿足自身以及胎兒的身體需求。但需要強(qiáng)調(diào)的是，孕期營(yíng)養(yǎng)容易出現(xiàn)哪些誤區(qū)，對(duì)孕婦和胎兒不利。市婦幼保健院產(chǎn)科主任吳慶榮為我們總結(jié)了臨床中孕婦孕期保健存在的6大誤區(qū)。
孕期飲食營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)調(diào)均衡
誤區(qū)一：營(yíng)養(yǎng)多總比少?gòu)?qiáng)，孩子胖就健康。有些人片面理解孕婦是“一人吃兩人的飯”，而以“填鴨式”進(jìn)食，其實(shí)這是不正確的。殊不知營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的一個(gè)直接后果就是導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠期高血壓疾病的發(fā)生危險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷;而且巨大兒生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細(xì)胞增多癥等，同時(shí)也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。
誤區(qū)二：孕期補(bǔ)鈣，多多益善。超量補(bǔ)鈣，可引起的高鈣血癥、堿中毒及不同程度的腎功能損害等。故正常孕婦應(yīng)盡量從膳食中獲取鈣，缺鈣孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。
誤區(qū)三：維生素補(bǔ)充要早，多點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階鍛，服用過(guò)量的維生素對(duì)胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過(guò)量有致畸作用，維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，應(yīng)遵從遺囑補(bǔ)充。
誤區(qū)四：主食沒(méi)營(yíng)養(yǎng)盡量少吃。主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、維持血糖。準(zhǔn)媽媽和寶寶腦細(xì)胞的代謝和胎盤(pán)也都要靠消耗血糖來(lái)得到能量。主食吃得過(guò)少，易發(fā)生低血糖，產(chǎn)生對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有毒性作用的酮體。
誤區(qū)五：體重增加沒(méi)關(guān)系，產(chǎn)后再減肥。孕婦吃得過(guò)多，熱量超標(biāo)，營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致媽媽肥胖，胎兒過(guò)大，易發(fā)生妊娠期糖尿病和胎兒過(guò)大，妊娠糖尿病可導(dǎo)致嚴(yán)重的母嬰合并癥和并發(fā)癥。
誤區(qū)六：孕期要大量吃水果。有些孕婦在懷孕期間猛吃水果，以為可以補(bǔ)充各種維生素，還能讓孩子皮膚變白，實(shí)際上這會(huì)使孕婦過(guò)胖，而且影響其他食物的吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良，而且容易誘發(fā)妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大兒等并發(fā)癥。一般來(lái)講，每日水果不宜超過(guò)250克，核桃等堅(jiān)果1-2個(gè)即可。
