全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健頻道：2024年3月3日是第二十五次全國愛耳日，活動主題為“科技助聽，共享美好生活”。為深入貫徹落實黨的二十大精神和黨中央、國務(wù)院關(guān)于實施健康中國戰(zhàn)略的重大決策部署，普及聽力健康知識，增強全社會聽力健康意識，減少、控制聽力損失和殘疾的發(fā)生，推動“十四五”聽力殘疾預(yù)防與康復(fù)事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展，開展第二十五次全國愛耳日科普宣傳。
1影響聽力的主要因素?
包括與出生有關(guān)的不良事件、耳部感染、病毒感染、噪音暴露、耳毒性藥物和生活方式的選擇等。
01產(chǎn)前
遺傳因素、宮內(nèi)感染(例如風(fēng)疹和巨細(xì)胞病毒感染等)。
02圍產(chǎn)期
位于外耳和內(nèi)耳之間，由鼓室、咽鼓管、鼓竇和乳突四部分構(gòu)成。中耳主要起著傳導(dǎo)和擴大聲音的作用。
03童年和青春期
出生窒息(出生時缺氧)、低出生體重、高膽紅素血癥(新生兒嚴(yán)重黃疸)、其他圍產(chǎn)期疾病及其管理。
04成年和老年
慢性病、耳硬化癥、吸煙、耵聹栓塞、突發(fā)性感音神經(jīng)性聽力損失、耳部或頭部受傷、巨大的噪音/聲音、耳毒性藥物、工作相關(guān)的耳毒性化學(xué)物質(zhì)、病毒感染和其他耳部疾病。
2耳部保健小知識
01避免噪音
噪聲是聽力的“隱形殺手”，如果經(jīng)常接觸刺激大的聲音，如鳴笛聲、施工噪音、KTV噪音等，容易引起噪音性耳聾、耳鳴的情況。長期在噪聲強的環(huán)境中工作者，應(yīng)佩戴防護(hù)耳罩或使用減噪設(shè)備等。
02避免長時間戴耳機
很多人喜歡在地鐵、公交車或公共場合里戴耳機。然而，在嘈雜環(huán)境中，人們會不由自主調(diào)高音量蓋過噪音，長此以往會對聽力造成嚴(yán)重?fù)p害。還有的人喜歡戴耳機睡覺，由于入睡后耳機聲音持續(xù)刺激雙耳，容易誘發(fā)神經(jīng)性耳聾。研究表明，長時間過度使用耳機，會對聽覺造成不可逆的損傷。同理，建議避免頻繁或長時間接聽電話。
03勿常掏耳朵
勿用牙簽、發(fā)卡、火柴棍等容易損傷耳道皮膚甚至鼓膜的物品掏耳朵，有時可并發(fā)外耳道或中耳腔的感染，使聽力下降。耳道具有自排自潔的功能，大部分人的耵聹(耳屎)可通過運動、咀嚼、睡覺翻身等自行排出。如遇大塊硬結(jié)的耵聹，應(yīng)請醫(yī)生用專業(yè)工具取出。
04慎用耳毒性藥物
一些抗生素和抗癌藥物等具有耳毒性(慶大霉素、鏈霉素、順鉑等)，如確需要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用并進(jìn)行聽力監(jiān)測。
05乘飛機時注意做吞咽動作
飛機在起飛和降落時，外界氣壓劇烈變化，如果中耳腔內(nèi)外壓力不能迅速取得平衡，就會造成航空性中耳炎。此時可以通過做吞咽、咀嚼等動作，使咽鼓管處于開放狀態(tài)，有利于保持中耳內(nèi)外氣壓平衡。
06正確擤鼻涕
用力擤鼻涕和吸鼻涕，可能會將鼻咽部的分泌物擠壓到咽鼓管及中耳內(nèi)，誘發(fā)中耳炎，進(jìn)而影響聽力。正確的擤鼻方法是：按住一側(cè)鼻孔擤出另一側(cè)鼻涕，然后再交換擤另一側(cè)，動作宜輕而慢。
07勞逸結(jié)合，規(guī)律作息
長期壓力過大，精神長期處于緊張狀態(tài)，內(nèi)耳受到刺激使聽覺細(xì)胞供血血管發(fā)生痙攣、阻塞，引起內(nèi)耳供血障礙，神經(jīng)上皮細(xì)胞缺血、供養(yǎng)不足壞死，從而使聽力下降。
08及時正確就診
突發(fā)性耳聾是一種急癥，表現(xiàn)為突然發(fā)生的感音神經(jīng)性聽力下降，還伴有耳鳴眩暈或耳內(nèi)悶塞感。一旦突然出現(xiàn)聽力下降或耳鳴應(yīng)盡快就診，以免延誤最佳治療時機。治療越早越好。
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