今年的9月21日是第30個“世界阿爾茨海默病日”。號召全社會關(guān)注老年人認(rèn)知障礙，早預(yù)防、早診斷、早治療。徐州市中心醫(yī)院專家提醒：
一、有以下情況的患者及時救診
1. 記憶力明顯下降，經(jīng)常忘事;
2. 計算力減退;
3. 完成日常家務(wù)變得困難;
4. 難以完成熟悉的工作;
5. 對時間、地點和人物判斷錯誤;
6. 說話、書寫、閱讀困難;
7. 判斷、思考、歸納能力下降;
8. 不愛社交，對原來的愛好失去興趣;
9. 反復(fù)出現(xiàn)生動的幻覺;
10. 性格、情緒及行為異常。
二、什么是阿爾茨海默病?
阿爾茨海默病又稱老年癡呆，主要是由于患者的海馬、顳葉萎縮，導(dǎo)致出現(xiàn)認(rèn)知功能下降，隨著病情的進(jìn)展加重，病人最后可以出現(xiàn)臥床，因為感染而死亡。研究表明，AD 患病率隨年齡而增長，其中 75~84 歲病人占患病總數(shù)的 44%，超過 85 歲老人患病率則高達(dá) 58%。
三、如何預(yù)防阿爾茨海默病?
堅持運動：規(guī)律而適當(dāng)?shù)捏w育運動可降低認(rèn)知功能衰退的風(fēng)險，推薦每周150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度的有氧運動。
長期學(xué)習(xí)：在生命的任何階段接受教育都有助于降低認(rèn)知能力衰退和阿爾茨海默病的風(fēng)險，不斷學(xué)習(xí)，就是不斷地給大腦一定刺激，有助于預(yù)防癡呆，“活到老，學(xué)到老”。
遠(yuǎn)離吸煙：吸煙會增加認(rèn)知功能衰退的風(fēng)險。而且吸煙的時間越長、量越大，對記憶的影響就越明顯。戒煙可以將這種風(fēng)險降低到與未吸煙者相當(dāng)?shù)乃健?/p>
關(guān)注心臟：心血管疾病和腦卒中的危險因素，如肥胖、高血壓和糖尿病，同時會對認(rèn)知功能產(chǎn)生負(fù)面影響。照顧好您的心臟，您的大腦也會隨之健康。
保護(hù)頭部：腦外傷會增加認(rèn)知障礙和發(fā)生癡呆的風(fēng)險。乘車時應(yīng)系好安全帶，進(jìn)行可能有碰撞的戶外運動時戴上頭盔，防止摔倒造成腦損傷。
健康飲食：健康均衡的飲食有助于降低認(rèn)知障礙的風(fēng)險，推薦低脂肪，足量的新鮮蔬菜水果?？梢詤⒄?ldquo;地中海飲食"，其特點包括：富含植物性食物、食品加工程度低、食用橄欖油、白肉為主，少紅肉、少奶酪。
睡眠充足：有研究顯示，失眠是認(rèn)知障礙的危險因素之一，應(yīng)該避免睡眠障礙。
關(guān)注心理：重視抑郁、焦慮或其他心理健康問題的診治，特別是老年期抑郁癥，是癡呆的危險因素之一，需要高度重視和治療。
廣泛社交：保持社交活動有助于腦健康，鼓勵老年人參與健康且有意義的社交活動，做一個積極的社區(qū)活動參與者。
挑戰(zhàn)自我：挑戰(zhàn)和活躍自己的思維對認(rèn)知功能是有益的。如設(shè)計一套家具、完成一個拼圖游戲、參加藝術(shù)活動、玩橋牌游戲等，這些促進(jìn)思維能力的活動無論在當(dāng)下還是對未來都是很有好處的。
徐州市中心醫(yī)院
認(rèn)知與記憶障礙專病門診簡介
由認(rèn)知與記憶功能障礙診室、神經(jīng)心理量表測評室組成。神經(jīng)心理測評室擁有各種專業(yè)的神經(jīng)心理量表，能進(jìn)行認(rèn)知篩查和記憶力、注意力、執(zhí)行功能、視空間、語言等多個認(rèn)知領(lǐng)域的綜合檢查。
常規(guī)開展：
1.阿爾茨海默病的ATN早期診斷及規(guī)范化治療，癡呆的基因檢測。并為每一位測試者建立記憶健康檔案，為照料者提供輔導(dǎo)與幫助。記憶門診的開設(shè)旨在更好的服務(wù)有記憶困擾的中老年患者。
2.卒中后認(rèn)知及精神行為的評估與治療。
3.其他涉及認(rèn)知與記憶相關(guān)疾病的診斷與鑒別診斷。
門診時間：周四下午 門診地點：2號樓3樓東區(qū)333診室
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516——85707122
