全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康資訊：為了提高機(jī)關(guān)干部的心理健康水平，緩解工作壓力，提升工作效率，近日，徐州醫(yī)科大學(xué)邀請(qǐng)徐州市第一人民醫(yī)院心理專家曹凱軍為機(jī)關(guān)干部、輔導(dǎo)員老師做心理減壓專題培訓(xùn)。
曹凱軍圍繞著揭開心理壓力的神秘面紗、長期心理壓力會(huì)帶來哪些危害、怎樣知道自己“鴨梨山大了”、學(xué)會(huì)幾個(gè)實(shí)用而神奇的自我減壓法四個(gè)方面，一是深入淺出地向參訓(xùn)人員介紹了心理壓力的本質(zhì)及其危害性，使大家知曉了心理壓力是一種常見的生理和心理的應(yīng)激反應(yīng)，適度的壓力可以激發(fā)潛能，促進(jìn)成長;但過度的或長期的壓力，不僅影響自己的心理狀態(tài)、工作效率和生活質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致心理疾病、心身疾病的發(fā)生發(fā)展。二是通過參與體驗(yàn)式教學(xué)傳授了自我識(shí)別壓力、消除壓力的實(shí)用知識(shí)與實(shí)操技能，參訓(xùn)人員表示對(duì)自己的心態(tài)有了更清晰的感知，收獲了很多實(shí)用有效的心理減壓知識(shí)和技能。
本次培訓(xùn)采用熱點(diǎn)知識(shí)解析、心理游戲參與、臨床案例分享、心理訪談互動(dòng)、研究成果體驗(yàn)和減壓技能訓(xùn)練等形式，深受大家的歡迎。
記者 | 任苑文
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