徐州導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：3月9日是第18個世界腎臟日，今年的主題為“人人享有腎健康，關(guān)愛高風(fēng)險人群，預(yù)防意外腎損”。腎臟病有‘沉默的殺手’之稱，由于疾病信號不明顯，人們很容易忽視這個器官，導(dǎo)致不少人發(fā)現(xiàn)自己患病時，已經(jīng)病得較重。因此徐州市中心醫(yī)院專家提醒：腎臟病預(yù)防最好的辦法就是要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，以便早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療。
小小的腎臟為什么這么重要
正常人體的腎臟成對存在，左右各一，形如扁豆，位于腹膜后脊柱兩旁。腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物，同時經(jīng)重吸收功能保留水分及其他有用物質(zhì)，如葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡及維護(hù)酸堿平衡。
腎臟同時還有內(nèi)分泌功能，生成腎素、促紅細(xì)胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激肽等，又為機(jī)體部分內(nèi)分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。腎臟的這些功能，保證了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使新陳代謝得以正常進(jìn)行。
腎臟疾病為何最容易被忽略?
WHO的數(shù)據(jù)表明，全球慢性腎臟病的患病率大約10%，每十個人當(dāng)中有一名腎臟病患者，但其中90%的患者對自身患有腎病并不知曉，這是因為大部分腎臟疾病癥狀都不甚明顯，不會表現(xiàn)出明顯的不適。
只有隨著疾病的緩慢進(jìn)展后，患者會慢慢適應(yīng)、代償，最后由于某些誘因如感冒、勞累后，出現(xiàn)腎臟的失代償，患者才會有明顯的乏力、不適、納差等癥狀，這就導(dǎo)致就診時已經(jīng)進(jìn)展到腎臟疾病的中晚期。
正因如此，人們會把腎臟叫做“啞巴器官”，把腎癌叫做“隱形殺手”，腎臟疾病很容易被忽略。
定期體檢早期發(fā)現(xiàn)疾患
“腎臟”是人體最沉默的器官之一，因此，我們更要重視定期體檢。想要知道自己的腎臟是否健康，一般情況，僅需去醫(yī)院做以下幾項簡單的檢查就能知道：
尿常規(guī)
檢查尿液中有無蛋白質(zhì)、紅細(xì)胞
腎功能檢查(靜脈抽血)
估計腎小球濾過率(eGFR)是否有異常
腎臟彩超
排除腎結(jié)石、積水及回聲改變(這些都可以提示腎臟是否有損傷);檢測腎臟是否有萎縮或先天畸形。
因此，要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，以便早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療。
如果患病而不自知或不以為然拖著不治療，等發(fā)展到慢性腎臟病的3期以上，腎臟功能就難以恢復(fù)，直至需要做透析甚至腎移植。
當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀請及時就醫(yī)
當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時，可能慢性腎臟疾病已經(jīng)來敲門，請立即前往醫(yī)院檢查。
水腫：
腎臟疾病的特征性表現(xiàn)，也是最常見的癥狀。最常見的兩個部位是組織疏散的部位(眼瞼、顏面部)和低垂部位(下肢)。
尿液異常：
出現(xiàn)經(jīng)久不散的泡沫、醬油色、洗肉水樣尿液。
尿頻、尿急、尿痛等：
考慮泌尿道感染或前列腺增生等。
尿量改變或夜尿增多：
正常成人24小時尿量1500ml~2500ml。正常成人夜間一般不排尿，如果出現(xiàn)夜尿尿量大于24小時總尿量的1/3，則提示夜尿增多。
乏力、貧血：
需警惕腎衰竭的可能。
有以下這些經(jīng)歷的人請當(dāng)心你的腎臟
有腎臟病家族史；
有糖尿病、高血壓、心血管疾病、高尿酸血癥；
高齡(>65歲)；
肥胖；
有可能繼發(fā)慢性腎臟病的疾病(如系統(tǒng)性紅斑狼瘡等免疫性疾病、乙型病毒性肝炎)；
長期服用可能造成腎損傷的藥物(如止痛藥、抗生素、中藥等)；
有急性腎損傷病史；
記住這7點幫你保護(hù)腎臟
定期體檢，有效地控制危險因素。積極控制血糖、血壓、尿酸、血脂等危險因素，控制腎病進(jìn)展，延緩腎功能惡化。
避免熬夜或者久坐熬夜或者久坐時間太長，不利于腎臟的血液回流，所以腎臟不好的人要特別注意，盡量避免熬夜和久坐。
多喝水也要分情況腎臟沒有任何問題的人，多喝水對腎臟是有好處的，可促進(jìn)有毒物質(zhì)的排泄。如果腎臟有損傷，多喝水可能會是種負(fù)擔(dān)，一定要聽醫(yī)生的話，在醫(yī)生指導(dǎo)下飲水。
少吃重口味食物重口味飲食的食物里富含酸、鈉、電解質(zhì)等，這些成分大部分需經(jīng)過腎臟排泄。當(dāng)腎臟有問題時，不利于排泄，這些有毒物質(zhì)就會蓄積在體內(nèi)，對身體健康不利。吃得太咸也是。我們身體中每天95%的鹽分是通過腎臟代謝，口味重、吃得咸，會使血壓升高、腎臟負(fù)擔(dān)加重，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
避免亂用藥物所有經(jīng)過腎臟排泄的藥都可能會傷腎。比較常見的如氨基氮類抗生素、止痛藥類，還有一些中成藥，對腎臟都有一定程度的損傷?；颊咴诜幥?，一定要仔細(xì)看藥物說明。存在用藥疑問的，請咨詢腎臟專科醫(yī)生，便于更加合理科學(xué)用藥。
避免養(yǎng)成憋尿習(xí)慣長期的憋尿習(xí)慣會導(dǎo)致尿在膀胱里存留太久而繁殖大量細(xì)菌，甚至可能經(jīng)輸尿管上行感染腎臟，如果反復(fù)感染加上治療不當(dāng)，可能形成慢性炎癥，造成往后頻繁發(fā)病、難以治愈。
保持運(yùn)動保持健壯的身體，既可以增強(qiáng)免疫力，減少各種(呼吸道、皮膚等)感染，又可以把身體各個器官功能活躍起來。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以加速腎臟排泄產(chǎn)物和毒物。
總之，在慢性腎臟病的后期，患者可能出現(xiàn)消化道的癥狀，還有惡心嘔吐、胸悶氣喘、不能平臥、心臟功能不全、出血、貧血、呼吸困難等。慢性腎臟病一旦出現(xiàn)癥狀，往往就提示病人病情已經(jīng)很嚴(yán)重了。所以，對于慢性腎臟病的病人來說，及早發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行體檢，不要忽視生活中的一些慢性腎臟病的蛛絲馬跡是很重要的。
徐州健康熱線：0516——85707122
