全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州健康資訊/徐州心理頻道：又到3.21睡眠日，徐州市東方人民醫(yī)院提醒您關注睡眠健康
2022年3月21日是第22個世界睡眠日，為積極向廣大市民宣傳睡眠科普常識，提高市民對健康睡眠知識的了解，引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，近日，徐州市東方人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心、中醫(yī)神志病科開展了以“良好睡眠、健康同行”為主題的“3.21睡眠日”系列宣傳活動。
一、舉辦直播活動
協(xié)同徐州廣播電臺舉辦“睡眠健康專家談”線上直播活動，時間：3月21日下午;地點：心理咨詢中心會議室;參加專家：心理一科(睡眠醫(yī)學中心)魏賢玉主任醫(yī)師、李波副主任醫(yī)師、張鵬副主任中醫(yī)師、王靜副主任醫(yī)師。
敬請掃碼觀看。
二、開展科普宣教
面向睡眠醫(yī)學中心的病陪人開展一次睡眠科普健康宣教，時間：3月21日上午;地點：病區(qū)示教室;由心理一科(睡眠醫(yī)學中心)護士長于娜主管護師主講，題目是《如何正確認識失眠》。
三、制作科普視頻
，時長02:47組織拍攝睡眠日科普視頻，在廣電大健康、醫(yī)院微信及視頻號發(fā)布。出鏡專家：心理一科(睡眠醫(yī)學中心)主任、李波副主任醫(yī)師。
四、進行科普宣傳
組織編印睡眠健康知識，向病陪人開展健康宣教;同時，在院報、微信公眾號、網(wǎng)站及外部媒體進行睡眠健康的科普宣傳。
徐州市東方人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心致力于為市民解決各種原因引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等。
收治范圍包括：各種睡眠障礙、焦慮癥、恐懼癥、強迫癥、軀體形式障礙、神經衰弱、心理生理障礙、抑郁癥及各種精神障礙，已開展心理咨詢、支持性心理治療、團體心理治療、家庭心理治療、生物反饋治療、音樂治療、松弛治療、精神分析治療、認知行為治療、暴露療法、暗示治療、沙盤治療、自殺預防、危機干預;已形成藥物治療、心理治療、自我調整、社會支持、行為康復綜合治療模式。
心理一科(睡眠醫(yī)學中心)
睡眠健康咨詢電話：
0516-69850906 0516-69850926
小貼士
充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年國際精神衛(wèi)生和精神科學基金會將每年的3月21日定為“世界睡眠日”，2003年中國睡眠研究協(xié)會把“世界睡眠日”正式引入中國。
徐州導醫(yī)熱線：0516-85707122
