全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/心理頻道：阿強(qiáng)已上初三了，還經(jīng)常被爸媽定義成“不會(huì)來(lái)事”。家里來(lái)客人，阿強(qiáng)正在糾結(jié)該何時(shí)打招呼，旁邊的爸爸說(shuō)了一句：“這么大了，連人都不喊!”到嘴邊的問(wèn)候話語(yǔ)立刻被阿強(qiáng)咽了回去。
從小，阿強(qiáng)爸爸就對(duì)兒子的待人接物很不滿意，他經(jīng)常對(duì)阿強(qiáng)說(shuō)：“別人都成群結(jié)隊(duì)，為何你數(shù)來(lái)數(shù)去就那么兩三個(gè)朋友?”事實(shí)上，阿強(qiáng)覺(jué)得自己朋友夠了，他也不會(huì)羨慕那些經(jīng)常風(fēng)風(fēng)火火鬧在一起的男生?？墒?，爸爸經(jīng)常這么說(shuō)，阿強(qiáng)也覺(jué)得這樣不好，甚至相信了自己將來(lái)到社會(huì)上會(huì)“吃不開(kāi)”。
現(xiàn)在，阿強(qiáng)跟人說(shuō)話之前都要把所有的可能性考慮清楚，生怕得罪別人。導(dǎo)致越有人催促，他越退縮，越不愿意和人過(guò)多交往。
正確化解孩子的社交恐懼
徐州市東方醫(yī)院精神科主任醫(yī)師趙后鋒表示，現(xiàn)如今，存在社交障礙的青少年越來(lái)越多，這和家長(zhǎng)們的焦慮是分不開(kāi)的。像阿強(qiáng)爸爸一樣的家長(zhǎng)很多，因?yàn)樽约航煌芰?qiáng)，于是看到的都是孩子在交往中的不足。
其實(shí)，孩子本來(lái)不覺(jué)得自己有什么問(wèn)題，但經(jīng)常被父母罵作“不會(huì)來(lái)事”，慢慢地內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生對(duì)自己的懷疑和否定。所以，不要輕易地將孩子定義成社交障礙。
大部分稱自己有社交恐懼的人，其實(shí)頂多算是社交焦慮，甚至只是靦腆。比如阿強(qiáng)，他只是性格靦腆內(nèi)向，父親一再?gòu)?qiáng)化孩子在交往中做得不好的地方，這種羞辱會(huì)轉(zhuǎn)化成退縮的行為。如果，在一個(gè)能夠接納孩子內(nèi)向表現(xiàn)的家庭環(huán)境中，阿強(qiáng)的行為也許就不會(huì)轉(zhuǎn)化成社交障礙。如何幫助孩子呢?
首先，給交往障礙一個(gè)積極的定義。恐懼并非一無(wú)是處，它有機(jī)會(huì)令我們提升潛能，也是一種適應(yīng)策略。所以，害怕社會(huì)交往可以看做一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，令孩子將注意力從外界社會(huì)轉(zhuǎn)入到自己的內(nèi)心中，從而做出合適的行為。
其次，幫助孩子正確地認(rèn)識(shí)自己——也許你是內(nèi)向的，也許你只是沒(méi)有找到適應(yīng)自己的交際方式，但每一種個(gè)性都有優(yōu)勢(shì)。內(nèi)向者往往比較冷靜而思維縝密，善于動(dòng)腦而較少出錯(cuò)。只不過(guò)，這些特質(zhì)的優(yōu)勢(shì)被交往的問(wèn)題所掩蓋。所以，問(wèn)題不應(yīng)該等同于孩子的全部，而是讓孩子認(rèn)識(shí)到，自己有不足也有優(yōu)勢(shì)，增加他對(duì)自己的接納程度。比如，孩子遇到交往中的困難時(shí)，幫孩子一起分析哪些是外因造成的，哪些是自己稍作調(diào)整就可以改變的。幫助孩子將問(wèn)題外在化，既讓孩子避免過(guò)多的壓力，也讓他能夠知道自己努力的方向在哪里。
最后，做好社會(huì)交往預(yù)案。要想讓孩子應(yīng)付好一般的交往情境，可能要幫助他們儲(chǔ)備一些必要的內(nèi)容。比如，在各種情境下，怎樣表現(xiàn)才比較合理而得體?幫助孩子解答這樣的困惑，如果可能，在進(jìn)入交往情景前反復(fù)練習(xí)幾次都是很有必要的。而且，這些練習(xí)要從孩子熟悉的身邊事物開(kāi)始，讓他們一步步地適應(yīng)外面的環(huán)境。孩子一旦對(duì)即將面臨的交往情境獲得了掌控感，就能夠應(yīng)付得更好?！ ?/p>
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
