全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 健康焦點(diǎn)：今年10月8日是第16個(gè)全國(guó)高血壓日，主題是“健康心跳、健康血壓”。記者從徐州市區(qū)部分醫(yī)院了解到，徐州市成人高血壓患病率已達(dá)26%，且呈逐年上升趨勢(shì)。徐州市疾控中心專(zhuān)家指出，徐州市高血壓患者增多與食鹽攝入過(guò)量有關(guān)，控制血壓平時(shí)需要少吃鹽。
單位體檢高血壓患者超三成
記者昨日從徐州市三院體檢中心了解到，近期一家2922人的單位剛剛結(jié)束體檢，根據(jù)體檢結(jié)果顯示，其中有913人檢出高血壓，占到體檢總?cè)藬?shù)的31.25%。
“這個(gè)結(jié)果不足為奇，在我國(guó)，高血壓患病率呈增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)，每5個(gè)成人中就有1人患高血壓;估計(jì)目前全國(guó)高血壓患者至少2億。”市三院心內(nèi)一科主任王新宇告訴記者。
王新宇分析，現(xiàn)代人不少都有著不良的生活習(xí)慣，包括攝入高脂高鹽過(guò)多、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、休息不充分、學(xué)習(xí)工作壓力大等等，這些因素的綜合作用都很容易引起血壓升高，長(zhǎng)期持續(xù)下去就可能形成高血壓病癥。這也從側(cè)面解釋了為什么患高血壓的人越來(lái)越年輕。“在不良生活方式面前，高血壓不再是老年人的專(zhuān)利。”
據(jù)市疾控中心慢性非傳染性疾病預(yù)防控制科的數(shù)據(jù)顯示，去年我市曾對(duì)18歲以上的人群進(jìn)行過(guò)一次調(diào)查，發(fā)現(xiàn)成人高血壓的患病率為21.68%。若將年齡更加細(xì)分一下，35歲以上的人群，高血壓的患病率為26%。
頑固性最難治療 約占30%
高血壓是影響心血管疾病負(fù)擔(dān)的主要危險(xiǎn)因素之一，可導(dǎo)致增加心血管死亡率，以及猝死、中風(fēng)、冠狀動(dòng)脈心臟病、心力衰竭、心房顫動(dòng)、周?chē)芗膊『湍I功能不全的發(fā)生。
“根據(jù)全球性分析，在眾多死亡原因中，760萬(wàn)非預(yù)期死亡中，54%的卒中，47%的缺血性心臟病都與高血壓有關(guān)。”市中心醫(yī)院心內(nèi)三科副主任張毅剛說(shuō)，高血壓是我國(guó)人群腦卒中(即中風(fēng))及冠心病發(fā)病及死亡的主要危險(xiǎn)因素，控制高血壓可減少心腦血管疾病發(fā)病率及死亡率。但是，大家對(duì)高血壓危害的認(rèn)識(shí)卻不足。
目前我市市區(qū)的高血壓知曉率在40%-50%，農(nóng)村的知曉率在30%。“有一多半的人不知道自己患有高血壓，或者患了高血壓沒(méi)有及時(shí)接受治療，還有的是吃藥控制一段時(shí)間后就擅自停藥，這些情況都應(yīng)該引起大家的注意。”
朱先生是名高血壓患者，一般來(lái)說(shuō)，高壓為240毫米汞柱，低壓也有160毫米汞柱。為了控制血壓，他一天要服用四五種降壓藥，但是降壓效果并不明顯，血壓仍舊在220/140毫米汞柱徘徊。
“朱先生是頑固性高血壓患者，即便采用藥物治療，仍舊達(dá)不到目標(biāo)血壓，他的血壓很難控制，健康受到很大威脅。”張毅剛介紹，在高血壓患者中，頑固性高血壓占到30%左右，他們發(fā)生心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)更大，是臨床治療的難點(diǎn)。
防控高血壓 日常少吃鹽
高血壓對(duì)人體的危害如此之大，我們應(yīng)該怎樣防控呢?市疾控中心慢性非傳染性疾病預(yù)防控制科科長(zhǎng)婁培安介紹，食鹽攝入量的居高不下，是我市心腦血管疾病高發(fā)的重要原因之一，所以預(yù)防和控制高血壓需要減少食鹽攝入。
婁培安說(shuō)，如果每人每天攝入食鹽增加2克，那人的收縮壓將平均升高2毫米汞柱，舒張壓將平均升高1.2毫米汞柱。因此，吃鹽過(guò)多可導(dǎo)致高血壓。
據(jù)全市慢性病及其危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，我市18歲以上居民高鹽飲食普遍存在，居民人均每日食鹽攝入量為12.7克，是《中國(guó)居民膳食指南》推薦量6克的2倍多。
那么，日常的食鹽攝入量應(yīng)該怎樣科學(xué)控制呢?婁培安表示，首先，做菜時(shí)要少放鹽，可以用減鹽勺，也可以用啤酒瓶蓋，“一瓶蓋相當(dāng)于5-6克鹽，一個(gè)人一天的鹽量便足夠了，還可以用醋、蔥、姜、蒜來(lái)代替鹽。”婁培安說(shuō)，做菜時(shí)醬油也要少放，因?yàn)?毫升的醬油就相當(dāng)于1克的鹽，可以選用低鈉鹽。
此外，“少吃鹽”只是通俗的說(shuō)話，準(zhǔn)確而言是減少鈉離子的攝入。日常生活中許多加工食品本身含有鹽分，比如醬油、豆腐乳、豆瓣醬、辣椒醬、瓜子、蜜餞、火腿腸、方便面、冰淇淋、餅干、面包等都含鹽，這些東西也要少吃。
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