全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：夏日炎炎，家里的老老小小會因?yàn)橹惺睢⒇潧龅仍蝾l頻感冒，除了咳嗽流涕，還會頭痛、喉痛、全身痛、發(fā)高燒，反反復(fù)復(fù)，真是讓人煩透了。
徐州市中醫(yī)院副院長、名中醫(yī)黃大文介紹，為了能夠健康安然地度過這個(gè)夏天，只有掌握預(yù)防感冒及家庭輔助治療的相關(guān)知識，適當(dāng)注意，夏季感冒不難預(yù)防。
一、勞逸結(jié)合 中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，所以保證充足的睡眠很重要。還應(yīng)有適量的運(yùn)動，長時(shí)間持續(xù)工作、過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
二、勤洗手 研究顯示，通過手的觸摸最容易感染病毒，因?yàn)楦忻安∪撕舫鰜淼娘w沫中，僅有8%是帶有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活10小時(shí)。病人手上有病毒，再通過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒病毒。因此預(yù)防感冒非常有效的方法是不與感冒的病人握手，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。
三、合理飲食 患了夏季感冒后，飲食宜清淡，要避免油膩辛辣和生冷。多吃新鮮蔬果，保持大便排泄暢通。家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥，以防暑降溫。多飲水。
要合理搭配飲食，少吃油炸、腌制食品，戒煙限酒。食用過多高鹽食物，會導(dǎo)致唾液分泌減少;食用過多高糖食物，會消耗體內(nèi)的水分和維生素，引起口干舌燥，使免疫功能低下，易引起感冒。
四、正確用藥 90%的感冒都是由病毒引起的，因此大多數(shù)人感冒時(shí)不需服用抗生素，可用抗病毒藥物治療感冒。如利巴韋林氣霧劑等抗病毒藥物，其獨(dú)特的噴劑劑型使用更方便，而且局部藥物濃度高，適合于夏季感冒的預(yù)防和治療。
