全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：春暖花開，萬物復(fù)蘇。中醫(yī)認為，春屬木，肝屬五行之木。因而春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。而肝開竅于目，故春季不僅是護眼的好時機，更是眼病高發(fā)季節(jié)。徐州市中醫(yī)院眼科專家閆魯娟建議春季不妨吃以下養(yǎng)生食物以護眼。
近視眼飲食
多吃硬食、粗糧，常吃魚類、糧食、柑橘類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的療效。同時應(yīng)該少吃甜食，避免近視度數(shù)加深。
遠視眼飲食
可適當(dāng)多吃大蒜、洋蔥及乳制品(脫脂牛奶)、干果、動物肝臟和精米。應(yīng)少吃高脂肪食物。
干眼癥飲食
由于長期伏案工作或長時間盯著電腦屏幕等原因，用眼較多，不少人會感到眼睛干燥。這些人應(yīng)該多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。
青光眼飲食
患者一般眼壓太高，還應(yīng)少吃油膩的食物，盡量不要喝茶、咖啡和酒，并且戒煙。
老花眼與白內(nèi)障飲食
應(yīng)多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃綠色蔬菜，蔬菜能生吃的盡量生吃。還應(yīng)多吃水果，特別要吃柑橘類水果和葡萄、香蕉、檸檬和杏等。另外，還應(yīng)定期吃些含鈣食物。避免吃動物脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。
徐州市中醫(yī)院眼科專家閆魯娟提醒人們需注意的是，春季是各種各樣眼病多發(fā)期，易出現(xiàn)眼干、眼澀、眼癢等病癥，尤其是電腦一族，更易中招。因此建議人們多吃蔬菜水果，讓眼部充分休息、多眨眼等，以緩解眼睛不適。
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