全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：中醫(yī)說 春三月養(yǎng)生最適合飲用這兩款花草茶。中醫(yī)認(rèn)為，不同季節(jié)，不同時段，喝茶保健養(yǎng)生需選用不同的茶。如今正值春三月，即晚春時節(jié)，人們喝哪種茶最保健養(yǎng)生呢?徐州市中醫(yī)院藥劑科王慧主任指出，春三月宜選擇涼而清淡茶，有兩種花草茶最適合飲用。
徐州市中醫(yī)院藥劑科王慧主任說，春三月，是春夏交換的時間，氣溫開始偏熱，與春一、二月氣溫升高有所不同，飲食及飲茶選擇方面，應(yīng)該選擇涼而清淡的為宜?！讹嬍痴酚涊d： “春氣溫，宜食麥以涼之。”所以要選擇綠豆湯、酸梅湯、綠茶之類的食物，以防止體內(nèi)的積熱。此時不適宜用大辛大熱的食物，如羊肉、麻辣火鍋等等，以防結(jié)熱化火，變發(fā)成瘡癰、癤腫。春三月最適合飲用以下兩種花草茶。
花草茶一：菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、疏風(fēng)清熱、利咽消腫、驅(qū)邪降火，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除等功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓與膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容等功效。如果配合枸杞同服，更能增強(qiáng)養(yǎng)陰之力。菊花性偏涼，故平素手足冰冷、脾虛和易腹瀉人群不適合飲用此款養(yǎng)生茶。
花草茶二：百合花茶
百合花茶具有疏風(fēng)清熱、安心益智、潤肺止咳功效。百合花藥性偏涼，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說春三月及夏天喝一些百合花是有好處的。在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把干燥的花朵滋潤一下，讓花草的味道更容易溶于水中，另外還可起到清洗花朵的作用，這樣泡出來的味道更好。泡上10分鐘就可以飲用了。人們不妨配點蜂蜜以減輕苦味。
徐州市中醫(yī)院藥劑科王慧主任提醒，春三月，不僅飲茶要清淡，在飲食方面也要清淡，盡量少食熱性食物以免上火。
