全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：天氣會(huì)越來(lái)越冷，有些人一到冬季就會(huì)手腳發(fā)涼，那么這時(shí)候如果能有一盆熱水泡泡腳就更舒服了，冬季泡腳不僅緩解可以緩解腳涼，而且還有很多的好處，下面就就讓我們一起來(lái)看看徐州市中醫(yī)院藥劑科副主任王慧的介紹吧。
緩解緊張
熱水沐足可以使副交感神經(jīng)興奮，興奮的副交感神經(jīng)有助于緩解緊張情緒，使身心得以充分放松，所以經(jīng)?？匆?jiàn)很多接受沐足的人士在沐足時(shí)呼呼大睡，清醒者也會(huì)昏昏欲睡。
緩解疲勞
人在來(lái)勞累了一天之后，用熱水泡泡腳，會(huì)感覺(jué)很舒服，好像批量也有所緩解了，這是因?yàn)樽悴渴侨梭w經(jīng)絡(luò)分布最豐富的部位之一，同時(shí)也是全身神經(jīng)數(shù)目最為豐富的地方。在熱水浸泡的過(guò)程中，水溫對(duì)足部穴位的溫?zé)岽碳?，可以使氣血流行順暢、臟腑精氣充盈，同時(shí)血管擴(kuò)張，組織養(yǎng)料供應(yīng)充分，代謝廢物清理徹底，受熱的大腦代謝也十分活躍，也可能分泌一些令人愉快的物質(zhì)。
改善睡眠
雖說(shuō)沐足不一定能徹底治愈失眠，但可以肯定的是能改善睡眠。大部分失眠與精神緊張、腦動(dòng)脈硬化導(dǎo)致大腦缺氧密切相關(guān)，沐足可以使之得以改善而有助于睡眠。
緩解頭痛
許多頭痛的原因是神經(jīng)緊張、血管痙攣，沐足在舒張外周血管的同時(shí)，也舒張大腦的血管，加上交感神經(jīng)的放松，大部分頭痛會(huì)得到緩解。
降低高血壓
沐足時(shí)全身血管擴(kuò)張，同時(shí)精神放松，使血管進(jìn)一步擴(kuò)張，從而達(dá)到降壓效果。
