怎樣才算身體健康中醫(yī)認(rèn)為，身體健康就四個(gè)字——陰平陽秘。用通俗點(diǎn)的話解釋就是。身體保持陰陽平衡。怎樣才算陰陽平衡呢?其實(shí)也很簡單，用四點(diǎn)可以概括：吃得下；拉得出；晚上睡得好。白天有精神；對女孩子來說，再加一條一月經(jīng)正常。“吃得下”，即吃飯有胃口。代表消化功能正常。脾胃正常，這是很關(guān)鍵的一點(diǎn)。在中醫(yī)來看，如果一個(gè)人連粥水都喝不下，那他半只腳已邁進(jìn)鬼門關(guān)啦。
“拉得出”，即每天的大小便正常。大便不軟不硬，小便不過黃、不過白，排大小便不會難受、吃力。這代表吃下去的東西能消化．身體能從食物中吸取養(yǎng)分精華。
白天養(yǎng)陽。夜晚養(yǎng)陰。晚上睡覺睡得好．陰藏得好，身體的各個(gè)器官都能得到休養(yǎng)生息。在晚上睡得好的前提下．白天有精神。表示陽氣能正常運(yùn)行。
女孩子的月經(jīng)正常．包括正常的月經(jīng)周期、月經(jīng)量、經(jīng)血顏色、月經(jīng)反應(yīng)。
中醫(yī)其實(shí)就這么簡單，它關(guān)心的都是你的吃喝拉撒之類的問題。如果你每天都能保持我上面講的狀態(tài)，那你放心好啦，不用去做各種檢查，就知道你沒啥大病，根本不用擔(dān)心這腫瘤那癌癥的。如果你能每天維持這種狀態(tài)，那不需要吃什么補(bǔ)藥也能長壽。
韓劇與中醫(yī)
現(xiàn)在，韓劇很受歡迎。記得某部韓劇里有一個(gè)情節(jié)——韓國人每年都會定期到中醫(yī)館開一些中藥來吃，韓國年輕人在結(jié)婚前也都要吃一些補(bǔ)身子的中藥。
有朋友感到好奇，問韓國人的做法有沒有道理。為此，都市熊專門輸入關(guān)鍵詞“韓國中醫(yī)”進(jìn)行搜索，結(jié)果前面數(shù)頁都是“韓國擬將中醫(yī)改成‘韓醫(yī)’申報(bào)世界遺產(chǎn)”。當(dāng)然，別人要申報(bào)，咱們是管不著的．問題是咱們是不是也應(yīng)該加大力度保護(hù)傳統(tǒng)文化呢?都市熊大膽做了個(gè)預(yù)測，未來中醫(yī)必將成為世界性的主流醫(yī)學(xué)。問題是。到時(shí)候賺錢的是中國人嗎?人參蜂王漿最早是我國吉林生產(chǎn)的。但被他人在美國申請了專利；牛黃清心丸本是我國的傳統(tǒng)中藥品種，但韓國人通過專利保護(hù)來搶占中國市場；“六神丸”也是我國傳統(tǒng)中藥，但日本仿“六神丸”開發(fā)了“救心丸”，其年銷售額早已超過一億美元。有點(diǎn)跑題了。那么。上面提到的定期用中藥調(diào)理身體有沒有必要呢?我認(rèn)為對很多人來說都有必要。人體有自我調(diào)整以適應(yīng)環(huán)境的能力。中醫(yī)認(rèn)為，春生夏長秋收冬藏既是植物的生長規(guī)律，也是人體自體調(diào)節(jié)的規(guī)律。但因?yàn)楦魅说纳眢w差異，我們的身體有時(shí)也會失調(diào)。這時(shí)就需相應(yīng)的藥物或者食物來輔助身體進(jìn)行調(diào)節(jié)了，以幫助身體盡快適應(yīng)環(huán)境。
每當(dāng)季節(jié)更替，我們應(yīng)該怎么用藥物或食物來調(diào)節(jié)身體呢?有句俗話：“上床蘿卜下床姜。”這句話道出了調(diào)理身體的精髓。姜主陽；蘿卜主陰。早上起來，身體需要發(fā)揮陽氣，喝點(diǎn)姜糖茶可以更有效地發(fā)揮陽氣；晚上需要休息，身體要將陽氣收藏．喝點(diǎn)蘿卜湯有利于陽氣的收藏。由此引申出來的道理，也有句俗語可以說明：“冬吃蘿卜，夏吃姜。”也就是說，正常人冬天吃點(diǎn)蘿卜有利于陽氣的下降與收藏：夏天吃點(diǎn)姜有利于陽氣的發(fā)揮。但這不是絕對的，應(yīng)根據(jù)身體情況靈活應(yīng)用。比如，有些朋友身體虛寒，一到冬天就手腳冰涼，怕寒怕冷，這就需要經(jīng)常吃些姜來保持陽氣；有些朋友經(jīng)常便秘，到了夏天，如果喝水不夠。便秘更為嚴(yán)重．這時(shí)就應(yīng)該吃些蘿卜來保持身體的平衡。
一個(gè)姜一個(gè)蘿卜，一個(gè)陽一個(gè)陰，中醫(yī)是不是很簡單也很有趣?
身體的信號
“大夫，我最近沒胃口，睡眠不好。沒精神，還老出汗，您看看這是什么病?”核磁共振、CT掃描、血化驗(yàn)、尿化驗(yàn)、大便化驗(yàn)、彩超一輪檢查做下來．大夫看著一堆檢查單說：所有的檢查都沒問題，是心理作用。工作壓力大吧?回去多休息就好啦，給你開點(diǎn)維生素吧。
患者回去休息了兩天，還是覺得不舒服。這次他找了個(gè)中醫(yī)。“大夫，我最近沒胃口，睡眠不好。沒精神，還老出汗，這是什么病?”
“出汗愛喝水嗎?”“喝很多水。”
“喝熱水還是涼水?”
“喝涼水，最好是冰凍飲料。”
“大便情況怎么樣?”
“最近便秘。幾天沒大便了。”
“伸舌頭看看。”(舌面有黃苔。)
“來．幫你把個(gè)脈。”(脈洪大。)
“肚子有點(diǎn)痛．是嗎?”“有一點(diǎn)。這個(gè)位置，不是很明顯……”
“你這屬于陽明證。是大便不通引起的，給你開服小承氣湯吧。”
三天后，他吃完三服藥，大便徹底排干凈，一身輕松。有人奇怪，不需要做核磁共振和彩超檢查，僅靠把脈，看看舌頭。怎么就能診病呢?其實(shí)道理很淺顯，人體有豐富的神經(jīng)系統(tǒng)，而病癥會通過神經(jīng)系統(tǒng)告訴你。中醫(yī)師就是歸納這些不舒服的癥狀，然后作出判斷找出病因。
實(shí)際上，誰才是最好的大夫?當(dāng)然是自己啦。只是我們平時(shí)不懂得這些信號，很多時(shí)候忽略了。比如早上起來覺得口干、口苦，你覺得沒什么，洗臉?biāo)⒀篮缶屯袅恕６嗅t(yī)師知道你的肝在抗議了。故此，都市熊認(rèn)為學(xué)中醫(yī)須多多體會自己。如學(xué)了幾年中醫(yī)，連自己的胃痛都不知道是怎么回事，那就是還沒入門。
西醫(yī)更依賴儀器，而中醫(yī)更依賴自己的感覺。而“感覺”這東西很難有明確的標(biāo)準(zhǔn)，所以中醫(yī)沒西醫(yī)那么標(biāo)準(zhǔn)化也不奇怪啦。故此，看中醫(yī)的時(shí)侯．不能單單說我有高血壓，其他什么病也沒有；我有鼻炎，別的沒什么不舒服，你看怎么冶．這樣。中醫(yī)師很難判斷你的病情。應(yīng)該詳細(xì)說明自己哪里不舒服．自己的感覺怎么樣……中醫(yī)有十問歌：一問寒熱二問汗，三問頭身四問便；
五問飲食六問胸，七聾八渴俱當(dāng)辨；
九問舊病十問因，再兼服藥參機(jī)變；
婦女尤必問經(jīng)期，遲速閉崩皆可見；
再添片語告兒科。天花麻疹全占驗(yàn)。
這些都可以幫助患者描述自己的感覺，幫助中醫(yī)師診斷病情，患者應(yīng)該盡量配合。如有醫(yī)生沒問到的地方，但自己感覺不舒腰或異常的，也要主動向中醫(yī)師說明
實(shí)際上，身體的感覺也有出錯(cuò)的時(shí)候。比如，有的朋友患多種慢性病，久了以后，原來痛的地方會變得不痛了，這不是好事。故此，有不少患者經(jīng)治療后說，原來不痛的，怎么經(jīng)你一治療現(xiàn)在全身都痛起來了……都市熊聽了這話會很高興地告訴患者：好啊，就希望聽到你喊痛，痛表示還有康復(fù)希望。這其實(shí)是疾病從里到表，從重到輕的一個(gè)恢復(fù)過程。
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中醫(yī)：服用藥丸有三法
