全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州名醫(yī)訪談：推拿，又稱按摩。保健推拿是指運(yùn)用不同的手法刺激身體體表一定的部位或穴位，達(dá)到養(yǎng)生健身、防治疾病和康復(fù)功能，借以維護(hù)健康、延年益壽的一種方法。是中醫(yī)推拿學(xué)的分支學(xué)科，也是中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)科的重要組成部分。推拿療法與推拿保健的關(guān)系是十分密切的。有請這期的專家訪談嘉賓徐州市中醫(yī)院推拿科專家張運(yùn)甡來為大家詳細(xì)講解。
推拿療法——疾病的治療和預(yù)防，主要側(cè)重治療;推拿保健——保健養(yǎng)生和疾病預(yù)防、康復(fù)，主要側(cè)重保健養(yǎng)生。一般的推拿手法都可用于保健推拿。治未病上工治未病中工治將病下工治已病中醫(yī)“治未病”的思想包括五個內(nèi)容：1.未病先防 2.已病早治 3.既病防變4.愈后防復(fù) 5.擇時防發(fā) 如冬病夏治(穴貼)。
徐州市中醫(yī)院推拿科專家張運(yùn)甡介紹，“上工治未病”出于《素問·四氣調(diào)神大論》：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎! ”“上工救其萌芽，下工刺其已成、求其已敗，此之謂也!”《金匱要略》：“上工治未病，何也?師曰：夫治未病者，見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾。四季脾旺不受邪即勿補(bǔ)之。中工不曉相傳，見肝之病，不解實(shí)脾，惟治肝也。”
治未病與現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)
未病先防：一級預(yù)防是防疾病的發(fā)生已病防變：二級預(yù)防是已病后防加重和防致殘及防以后功能障礙 三級預(yù)防是傷病后已致殘，以后遺需及時恢復(fù)功能避免原發(fā)病反復(fù)發(fā)作,達(dá)到殘而不廢。
何謂推拿療法?
徐州市中醫(yī)院推拿科專家張運(yùn)甡介紹說，推拿又稱按摩，是人類最古老的一種療法。中醫(yī)推拿療法是在中醫(yī)辯證論治理論的指導(dǎo)下，醫(yī)者選用一些的技巧手法作用于患者體表的特定部位或穴位，而進(jìn)行防病和治病的一種方法，并具有治病廣、療效快、安全舒適、無副作用等特點(diǎn)，是一種較為理想的祛病強(qiáng)身、預(yù)防保健、延年益壽的自然療法。
自我保健按摩
據(jù)徐州市中醫(yī)院推拿科專家張運(yùn)甡告訴我們得知，自我保健按摩，古稱導(dǎo)引。用自己的雙手在體表某些部位(或穴位)進(jìn)行一些簡單的手法按摩，從而達(dá)到強(qiáng)身益壽及治療疾病的一種方法，稱為自我保健按摩。 自我按摩可配合呼吸吐納和肢體活動。對疾病的預(yù)防，延緩衰老、美容健美及疾病的康復(fù)等諸多方面有著積極的作用，至今仍被廣大群眾所喜愛。
保健按摩的科學(xué)原理
推拿為什么能防病治病、保健養(yǎng)生呢?為什么疾病能通過刺激穴位得到改善或者治愈呢?中醫(yī)認(rèn)為，人體在正常情況下，人機(jī)體內(nèi)是陰陽平衡的，經(jīng)絡(luò)氣血是通暢的。但當(dāng)各種有害物質(zhì)侵襲人體，或人體自身各種功能虛弱或失調(diào)時，便會使陰陽失調(diào)，經(jīng)絡(luò)不通，氣血不暢，從而產(chǎn)生一系列疾病。按摩使力作用于人體體表的穴位，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，調(diào)節(jié)人體的氣血、臟腑，達(dá)到平衡陰陽，防病治病、保健養(yǎng)生的目的。
進(jìn)行穴位按摩有什么作用？聽聽徐州市中醫(yī)院推拿科專家張運(yùn)甡的介紹。
一、按摩能調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng) 人體神經(jīng)系統(tǒng)功能正常，保證了人體興奮與抑制的平衡。神經(jīng)紊亂就會出現(xiàn)神經(jīng)功能失調(diào)癥狀。此時就可以運(yùn)用不同的推拿手法對神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整。如消除興奮，幫其入眠用輕手法緩慢按揉太陽穴、印堂穴、神庭穴、百會穴等。如重按此穴可振奮精神、消除萎靡。
二、推拿能改善人體的血液循環(huán)在機(jī)體正常情況下，血液血液循環(huán)暢通，新陳代謝功能正常。但是當(dāng)人體因各種原因，包括年老體衰、碰撞擠壓、內(nèi)外寒濕凝滯血脈等等，使血流緩慢，淤血停留。通過按摩產(chǎn)生一定的力和熱的作用，可使靜脈血管受到擠壓，血流加快或因神經(jīng)反射使血管壁內(nèi)的纖維收縮與舒張，處使血流加速。熱的作用可使血管擴(kuò)張，血流通暢。通過此改善血液循環(huán)功能。如內(nèi)關(guān)穴、心俞穴。
三、按摩能提高人體免疫力，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的免疫力低下，對疾病的抵抗防御能力就差，就容易“動不動就得病”。主要見于嬰幼兒、老年人、產(chǎn)婦等等。按摩能提高人體免疫力，達(dá)到防病治病、強(qiáng)身健體的目的。如按大椎穴，增加白血球數(shù)目，退熱。按足三里穴、涌泉穴，預(yù)防感冒等。
四、按摩對皮膚的作用按摩首先作用于皮膚，使局部衰亡的上皮細(xì)胞得以清除，皮膚的呼吸得到改善，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，以及汗液及皮脂的排出。按摩可使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張、開放，局部血流量增加，循環(huán)加快，皮溫升高，改善皮膚營養(yǎng)，使皮膚潤澤而富于彈性。促進(jìn)皮膚代謝，加強(qiáng)皮膚的屏障功能，增強(qiáng)抗病能力和對環(huán)境的適應(yīng)能力。
五、對呼吸、消化系統(tǒng)的作用按摩可以直接刺激胸壁或通過神經(jīng)反射使呼吸加深。經(jīng)常進(jìn)行胸部按摩，不但可改善呼吸功能，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒的發(fā)生率。按摩全身或腹部后，能使氧的需要量增加10%~11%,相應(yīng)地增加二氧化碳的排出量。如膻中穴按摩腹部通過機(jī)械作用和反射機(jī)制，能提高胃腸道的分泌機(jī)能和消化機(jī)能。如中脘穴
六、對運(yùn)動系統(tǒng)的作用 增強(qiáng)肌力，降低亢進(jìn)的肌張力，減輕或消除肌肉酸痛。經(jīng)常進(jìn)行推拿，能增強(qiáng)韌帶的柔韌性和加大關(guān)節(jié)的活動范圍，而且還能消除骨傷病人因固定過久對關(guān)節(jié)、韌帶、肌腱的不良影響，并能預(yù)防關(guān)節(jié)韌帶因過度牽拉而引起的損傷。
人體的穴位按摩作用有多大？哪些疾病可以用推拿來治療，按哪些穴位呢？徐州市中醫(yī)院推拿科專家張運(yùn)甡來為大家解答。
神闕 即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中。神闕穴與人體生命活動密切相關(guān)，經(jīng)常對神闕進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌及強(qiáng)壯、面色紅潤、耳充目明、輕身延年，并對腹痛腸鳴、水腫膨脹等有獨(dú)特的療效。 每天晨起或睡前，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放在肚臍，順時針揉轉(zhuǎn)，每次10分鐘。
涌泉 它位于足底中線前、中三分之一交匯處，當(dāng)足趾處于屈位時，足底前部出現(xiàn)的凹陷處。此為人體長壽大穴，經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足，耳充目明，發(fā)育正常，精力充沛，同時還能治療多種疾病，如頭痛、中暑、耳鳴等。能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌與植物神經(jīng)系統(tǒng)，提神醒腦。睡前用手掌搓摩涌泉及足底10分鐘，以感覺發(fā)燙發(fā)熱為度，搓畢再用拇指點(diǎn)按涌泉30下，以感覺酸痛為度，兩腳相繼按摩。
