中醫(yī)4款秋季養(yǎng)生茶助您提高免疫力

已入深秋，天氣漸漸越發(fā)的干冷了起來，這時稍有不慎就易患上感冒。中醫(yī)推薦4款秋季養(yǎng)生茶助您提高免疫力，強化身體不感冒。喝生姜紫蘇茶可活血驅(qū)寒;喝板藍金銀茶可清熱散淤;喝菊花青葉茶可潤肺涼血;喝魚腥薄荷茶可化膿驅(qū)風。

喝茶飲

以下4道茶飲，除了魚腥草、薄荷這道茶飲感冒時才需喝，其他3道皆可天天喝。做法皆是將材料加入250c.c.滾水沖泡，并用杯蓋燜住約10分鐘，放溫后飲用，1天可回沖2~3次。

魚腥薄荷 化膿驅(qū)風

適用對象：已出現(xiàn)感冒癥狀者，如有喉嚨痛、咳嗽、咽干、黃痰、鼻涕等。

材料：魚腥草和薄荷各3克。

功效：魚腥草清熱化膿、緩解鼻炎;薄荷辛涼，可驅(qū)風邪、改善頭痛。

提醒：體質(zhì)虛寒較不宜，建議有感冒癥狀后再喝，感冒好后就停止飲用。

板藍金銀 清熱散淤

適用對象：體質(zhì)燥熱，感冒時常有喉嚨癢、流黃鼻涕癥狀者。

材料：板藍根和金銀花各3克，生甘草2克。

功效：板藍根清熱解毒;金銀花消腫散淤;生甘草清熱、略有補脾胃作用。