應(yīng)該了解哪些藥物會造成營養(yǎng)素丟失

　　據(jù)估算，長期服藥的中老年人中約50%因藥物導(dǎo)致營養(yǎng)素流失，影響了疾病的康復(fù)。所以，應(yīng)該了解哪些藥物會造成營養(yǎng)素丟失，并及時從飲食中補(bǔ)充，這對提高藥物療效和促進(jìn)疾病康復(fù)大有益處。

　　服用吲噠帕胺等降壓藥常吃香蕉、土豆  王大媽今年80歲，患高血壓30多年，朋友推薦服用壽比山（吲噠帕胺）降壓效果不錯，但半年后開始感覺不想吃飯、乏力、腹脹，一年后出現(xiàn)精神不振、四肢無力，并出現(xiàn)惡心、嘔吐、心悸、胸悶等癥狀，不得不住院治療。

　　壽比山具有利尿作用，容易使鉀從尿中排出而導(dǎo)致鉀缺乏，王大媽的癥狀就是低鉀引起的，所以服用壽比山時應(yīng)注意補(bǔ)鉀。

　　含鉀豐富的食物較多，如香蕉、豌豆、土豆、芋頭、菠菜、甘薯、海帶、橘子等，每天選擇其中兩種食用即可。由于壽比山還會使體內(nèi)潴留水分排出，最好再補(bǔ)充點(diǎn)鎂和鋅，每天吃南瓜子、栗子、杏25克。（下轉(zhuǎn)2、7版中縫）（上接第7版）

　　此外，降壓藥開博通（卡托普利）易引起人體膠原蛋白流失，每周宜吃兩次用黃豆和肉皮煮成的肉皮凍，每次200克，以提高人體膠原蛋白含量。

　　服用降糖藥常吃魚、蛋、紫菜  長期服用二甲雙胍、苯乙雙胍，會出現(xiàn)舌、口腔黏膜潰瘍和失眠，這是因為這兩種降糖藥阻礙腸道吸收維生素B12所致。維生素B12主要存在于動物性食物中，需要與鈣結(jié)合才能發(fā)揮預(yù)防貧血、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康的功能。富含維生素B12的食物有魚、蛋、紫菜等，茶葉中含量也比較豐富。

　　此外，服用降糖藥文迪雅，會出現(xiàn)輕度浮腫和貧血，應(yīng)注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天吃一個雞蛋，可基本滿足需要。

　　服抗生素喝酸奶  服用口服青霉素、羅紅霉素、頭孢拉定等抗生素時，可誘發(fā)便秘或腹瀉，這是因為抗生素在殺死病菌的同時，也殺死了一些有益健康的細(xì)菌，使胃腸道內(nèi)菌群失調(diào)。服用抗生素期間，每天喝兩杯（約800毫升）酸奶，酸奶里富含的雙歧桿菌，可以維護(hù)腸道正常菌群平衡，防止便秘、腹瀉，提高消化率。

　　服降脂藥常吃糙米和堅果  服用降脂藥舒降脂（辛伐他?。?、美降脂（洛伐他汀）、來可適（氟伐他?。┑?，出現(xiàn)肌肉酸痛，疲勞乏力。這是藥物導(dǎo)致人體輔酶Q10丟失所致。此類他汀降脂藥，在促進(jìn)肝臟清除血液里膽固醇達(dá)到降脂效果的同時，可導(dǎo)致人體輔酶Q10丟失。輔酶Q10對心肌細(xì)胞有重要作用，能增強(qiáng)體能和精力、保護(hù)心血管等。富含輔酶Q10的食物有牛肉、雞肉、沙丁魚、堅果、豆油、糙米、全麥面粉等。其中糙米含脂肪少，膳食纖維豐富，特別適合老年人服用。血糖高需要控制主食者可飲用糙米茶，將糙米100克放在鍋內(nèi)小火干炒（不加油）至黃褐色，再將1000毫升水煮沸放入炒好的糙米即可，平時代茶飲。