頭發(fā)高高駐扎在我們身體的最上方，是關(guān)系著我們“門(mén)面”的大事。身體好不好，通過(guò)你的頭發(fā)就能看的出來(lái);頭發(fā)好不好，測(cè)一測(cè)就知道了!你也來(lái)測(cè)一測(cè)吧，免得被頭發(fā)的亞健康狀態(tài)給騙了哦。
徐州體檢中心專家介紹：俗話說(shuō)“知己知彼”，因此欲了解頭發(fā)是否處于亞健康狀態(tài)，那么首先還必須要知道什么是頭發(fā)的健康狀態(tài)，頭發(fā)健康到底有哪些標(biāo)準(zhǔn)。
頭發(fā)健康的標(biāo)準(zhǔn)頭發(fā)健康的標(biāo)準(zhǔn)一般要從頭發(fā)的清潔、顏色、潤(rùn)澤、質(zhì)地等幾個(gè)方面判斷，東方女性頭發(fā)的健美標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)具備以下幾點(diǎn)：
1.頭發(fā)清潔整齊，無(wú)污垢、頭屑
2.頭發(fā)自然光澤，富有彈性
3.頭發(fā)柔順，無(wú)靜電感，易于梳理，無(wú)分叉、斷裂、打結(jié)
4.頭發(fā)無(wú)明顯脫落，疏密適中，尤其發(fā)根要密度均勻
5.色澤一致，發(fā)根至發(fā)梢顏色無(wú)差異
6.對(duì)外界物理、化學(xué)等有害因素抵抗力強(qiáng);頭發(fā)易于造型，且造型持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。
如果頭發(fā)亞健康了，那么可能會(huì)有以下表現(xiàn)：
頭屑過(guò)多人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過(guò)25%的這種真菌分布在頭皮上，過(guò)量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過(guò)多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發(fā)精，如含有水楊酸的強(qiáng)力洗發(fā)精有一定的效果。
頭發(fā)稀疏可能是甲狀腺分泌過(guò)多或過(guò)少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝活動(dòng)，其中包括頭發(fā)的生長(zhǎng)。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話，就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的 營(yíng)養(yǎng) 不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。
脫發(fā)可能存在缺鐵現(xiàn)象。由于身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會(huì)掉40-100根的頭發(fā)。但是，如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話，就要查一查是不是體內(nèi)輕微缺鐵了。
頭發(fā)松軟或干燥健康的頭發(fā)是相互分開(kāi)伸展的，但如果飲食不當(dāng)，每個(gè)頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分。此時(shí)可多吃些有益健康的脂類，如青花魚(yú)和鱒魚(yú)，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕。
缺乏光澤缺少維生素 B。頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B?？稍囍a(bǔ)充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動(dòng)物肝臟、豆類和糙米等。
頭發(fā)太油可能是喝奶過(guò)量。一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為，過(guò)油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料 所致。解決方法很簡(jiǎn)便，停喝奶類飲料后1周內(nèi)就可見(jiàn)效。
頭發(fā)不生長(zhǎng)可能存在食物過(guò)敏。這種情況也許是食物過(guò)敏的癥狀 ，食物過(guò)敏可能縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，使得頭發(fā)提前就停止生長(zhǎng)了。最常見(jiàn)的過(guò)敏是對(duì)奶制品的過(guò)敏，為此有必要進(jìn)行過(guò)敏 測(cè)試 。如果不經(jīng)常冼頭發(fā)，油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。
末端分叉缺少礦物元素或維生素。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。
頭發(fā)防曬夏天不但皮膚要注意防曬，頭發(fā)也要注意防曬。因?yàn)轭^發(fā)如果經(jīng)常在太陽(yáng)下暴曬，就會(huì)變得很脆弱，容易折斷。尤其短發(fā)，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導(dǎo)致油脂分泌失衡。所以在出門(mén)的時(shí)候最好戴上帽子或者打傘，堅(jiān)持每天出門(mén)前用抗曬防紫外線的補(bǔ)水噴霧對(duì)頭發(fā)輕噴，也能一定程度上抵抗紫外線對(duì)頭發(fā)的侵害。
在用護(hù)發(fā)素的時(shí)候不妨加進(jìn)幾滴橄欖油，對(duì)修護(hù)健康的秀發(fā)有不錯(cuò)的作用。
每天至少洗頭一次。夏季頭發(fā)新陳代謝加劇，油脂分泌過(guò)旺，頭皮屑出現(xiàn)的幾率增加，臟東西容易堆積并可能堵塞發(fā)囊，從而引起脫發(fā)。因此，夏天頭發(fā)控油很重要，最好每天洗頭清除多余油脂和吸附在頭發(fā)上的灰塵，保持頭皮清潔。根據(jù)研究，每天至少洗一次頭發(fā)是必要的，如果有條件的話，最好洗兩次。
選用有針對(duì)性的洗護(hù)用品使用有針對(duì)性的洗發(fā)水，不同類型的發(fā)質(zhì)選用針對(duì)性發(fā)質(zhì)專用的洗發(fā)水等，這樣可以均衡營(yíng)養(yǎng);洗完頭發(fā)應(yīng)該使用相應(yīng)的護(hù)發(fā)素，夏天可以選用一些清爽的，帶防紫外線功能的。如果不清楚自己的發(fā)質(zhì)和頭發(fā)狀況，可以到專業(yè)機(jī)構(gòu)做頭皮檢測(cè)后遵照專家的建議選擇適合自己的洗護(hù)產(chǎn)品。
