六大征兆 看看你的腸胃鬧毛病了嗎？

 　夏天容易發(fā)生腸胃不適，稍微不注意，則可能出現(xiàn)上吐下瀉等腸胃疾病，其實腸胃疾病發(fā)生提前也有一些征兆，不妨對照下面的征兆，看看自己腸胃鬧毛病了沒？及早發(fā)現(xiàn)，及早愛惜自己身體哦！

　　你的腸胃鬧毛病了嗎？

　　1、舌頭的顏色有異樣舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關系。健康的舌頭應該是略帶粉紅色的，而且形狀均勻一律的，會有濕潤的白色舌苔。

　　假如舌頭的顏色太過紅，表示你飲酒過量，透過舌頭來發(fā)出“紅燈”警號，體內(nèi)熱度過高，必須馬上停止再飲了；至于蒼白的舌頭，則是代表你進食了過量脂肪食物，導致消化系統(tǒng)緩慢，另一個原因是缺乏鐵質；由于舌頭是健康的一個指示器，所以定期查看舌頭是否有異樣，從而改善一下飲食習慣。

　　2、出現(xiàn)口腔潰瘍假如口腔內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍的毛病，這表示你需要大量補充維生素A、維生素B及鐵質。專家建議可以進食黃色及深綠色的蔬果來補充維生素A，而杏脯及小麥胚芽可以補充維生素B。由于酸性的食物會刺激口腔潰瘍，因此應該盡量避免進食，如菠蘿、蕃茄、橙等蔬果。

 六大征兆 看看你的腸胃鬧毛病了嗎？

 　3、眼睛發(fā)癢或出現(xiàn)紅筋大多數(shù)人在眼睛酸痛的時候都會去藥店買藥，其實改變飲食可能更有效。眼睛里面的發(fā)癢、紅腫或者眼角變紅、開裂可能是核黃素不足的征兆，要盡可能多喝牛奶，多吃谷類食物和動物內(nèi)臟?；蛘呙刻旌纫煌牒瑥娀S他命的麥片粥。

　　反反復復發(fā)作的麥粒腫，或在睫毛附近的淚腺上長出的小水泡，一般是因為缺少維他命B引起的，很可能你近期壓力過大。