冬季那么老人如何保暖呢？

    在嚴(yán)冷的冬季，年輕力壯的小伙子都凍的很，更別說老年人了，那么老人如何保暖呢?老人如何保暖。
頭暖：
    在寒冷的天氣，如果只是穿得很暖和，而不戴帽子，熱能就會迅速地從頭部散發(fā)。因此，老年人外出時，一定要戴好帽子，即使是一頂單薄的帽子，其防寒作用也是十分明顯的。
背暖：
   中醫(yī)認(rèn)為背為陽中之陽，若背部保暖不好，風(fēng)寒之邪易通過背部侵入，損傷陽氣而致病，或使舊病復(fù)發(fā)、加重。冬季最好增添一件緊身的棉或皮背心，防止背部受涼。
腳暖：
    人的腳遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，腳部脂肪少，保溫力差，對寒冷的刺激更為敏感。冬季最好穿毛巾襪或厚棉襪，穿棉鞋。另外，按摩腳部，用熱水洗腳能改善足部血液循環(huán)，具有良好的保健作用。
室溫：
    在冬季，大多數(shù)老年人活動減少，在室內(nèi)逗留時間較長，當(dāng)室內(nèi)溫度降至16℃以下時，很容易誘發(fā)呼吸道感染和高血壓，所以室內(nèi)溫度18—24℃，濕度40%-50%，最適宜于老年人生活。
身暖：
    老年入冬季應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。最好的辦法是到戶外活動，以適應(yīng)室外氣溫變化。經(jīng)常到室外鍛煉，其耐寒能力可比一般人高出5-10倍。但鍛煉時要注意氣溫變化，隨時增減衣服，不要著涼，不要劇烈活動，要量力而行。冬季老人如何保暖你現(xiàn)在清楚了吧，如果你身邊有老年人的話，不妨把以上的幾點保暖方法告訴老年人，讓他過一個暖各的冬天。