全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州親子頻道：隨著“全面二孩”政策落地，越來(lái)越多適齡夫婦開(kāi)始備孕，成功懷孕的喜悅無(wú)可替代?？墒?，在懷孕過(guò)程中，各種問(wèn)題也會(huì)接踵而至。
對(duì)愛(ài)美和注重保養(yǎng)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，最苦惱和無(wú)奈的就是面部皮膚的變化了。懷孕之后，隨著身體激素發(fā)生變化，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的乳頭、乳暈、腹正中線膚色加深;此外，通常懷孕4個(gè)月后，臉上會(huì)出現(xiàn)茶褐色的色斑，分布于鼻梁、雙頰，有時(shí)也可見(jiàn)于前額，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”。
大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)這些變化后就會(huì)很緊張，但其實(shí)只要我們知道妊娠斑的形成原因以及治療方式，便可以進(jìn)行合理的預(yù)防。
作息規(guī)律、運(yùn)動(dòng)、注意防曬可預(yù)防
由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，大量孕激素、雌激素的分泌，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，出現(xiàn)妊娠斑。妊娠斑屬妊娠期正常的生理性變化，準(zhǔn)媽媽、媽媽們不必過(guò)于擔(dān)心。而對(duì)于一些對(duì)外貌要求高的女性來(lái)說(shuō)，只需要懷孕時(shí)候多加注意，也能減少色斑的形成。如何減少色斑出現(xiàn)?
1.要有規(guī)律的生活作息，按時(shí)休息。長(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致的眼部疲勞，睡眠不足導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、面部色素沉積，容易形成妊娠斑。
2.要均衡飲食。懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素，多吃含維C的蔬果，如番茄、草莓、桃子等，它們都是天然的抗氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃有助于祛斑養(yǎng)顏。避免攝取過(guò)多高糖、高鹽、高脂的食物，忌食辛辣刺激性食物。
3.要保持良好的心情，戒掉煙、酒等不良嗜好。
4.要控制體重的增長(zhǎng)。整個(gè)孕期的體重增加最好不超過(guò)30斤。
5.要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)包括散步、孕婦瑜伽等。
6.注意每天做好皮膚清潔及保濕，保持皮膚的健康。選用對(duì)皮膚刺激少的護(hù)膚品，避免濃妝艷抹。
7.避免日光直射。因?yàn)樽贤饩€(UV)會(huì)加強(qiáng)色素變化，而紫外線是無(wú)處、無(wú)時(shí)不在的，因此，無(wú)論晴天或是陰天都應(yīng)該注意防曬。減少在陽(yáng)光下的直曬時(shí)間，尤其是10：00-14：00之間要盡量避免日曬，外出還要戴遮陽(yáng)帽、抹防曬霜。
如果在懷孕時(shí)候進(jìn)行了一定的防范措施，但還是長(zhǎng)了妊娠斑，怎么辦?
首先，應(yīng)保持心情舒暢，注意休息，避免熬夜精神緊張。
其次，多吃富含維生素C的食物，促進(jìn)色素減退?；蛟趯I(yè)皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服維生素C，或按療程進(jìn)行維生素C靜脈注射或靜脈滴注。
再次，在專業(yè)皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下口服適量氨甲環(huán)酸，每天兩次。趙欣欣表示，低劑量長(zhǎng)時(shí)間服用氨甲環(huán)酸可以很好地改善黃褐斑等妊娠斑，大量臨床報(bào)道該治療方法的有效率達(dá)80%。
但是，如果以上措施都實(shí)施以后，還是不幸中招，怎么辦?醫(yī)生表示，還可以進(jìn)行局部治療：
1.激光或強(qiáng)脈沖光治療。應(yīng)用大光斑低能量Q開(kāi)關(guān)激光治療黃褐斑，有良好的療效，是近期較多用于治療黃褐斑的方法。
2.光子嫩膚。光子嫩膚對(duì)治療黃褐斑有一定療效。
3.外用藥物。外用酪氨酸酶抑制劑軟膏，如5%氫醌霜、2%-4%曲酸霜及3%熊果苷等，涂搽后都有不同程度的療效。該類藥物為抗氧化劑，易在空氣和日光中氧化，因此應(yīng)封閉、避光保存。
斑的形成與日曬有一定關(guān)系，且易復(fù)發(fā)。因此無(wú)論是預(yù)防長(zhǎng)斑，還是黃褐斑的治療時(shí)和治療后，防曬都是首要的，否則治療效果差且很快復(fù)發(fā)。
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