全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 導(dǎo)醫(yī)紀(jì)實(shí)：汪女士咨詢：我孫女今年12歲，在縣最近總感覺腰酸，不舒服，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是脊柱側(cè)彎造成的，建議到大醫(yī)院進(jìn)一步治療。請(qǐng)問：脊柱側(cè)彎是怎么回事？怎么預(yù)防？
徐州市中醫(yī)院推拿科主任中醫(yī)師司井夫解答。所謂脊柱側(cè)彎，醫(yī)學(xué)上是指矢狀面和冠狀面內(nèi)的脊柱彎曲異常，具體表現(xiàn)為駝背、高低肩等。脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為繼肥胖、近視之后，危害我國兒童、青少年健康的第三大疾病。
青少年脊柱側(cè)彎會(huì)影響心肺功能，影響體態(tài)和身高，可引發(fā)腰背部疼痛，誘發(fā)消極情緒和自卑心理。因此家長要特別留意孩子成長過程中的身體變化，10-14歲的青春期孩子生長比較快，也是側(cè)彎度數(shù)增長最快的時(shí)候。尤其是女孩子，這個(gè)階段如果不進(jìn)行有效的干預(yù)、預(yù)防，就會(huì)錯(cuò)失良機(jī)，到最后如果出現(xiàn)重度畸形，做手術(shù)也會(huì)有更大風(fēng)險(xiǎn)。所以家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子有脊柱側(cè)彎的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院治療。一般治療方法有運(yùn)動(dòng)療法、神經(jīng)肌肉電刺激、支具治療、手術(shù)等。
司井夫主任表示，脊柱是身體維持平衡穩(wěn)定和發(fā)揮運(yùn)動(dòng)功能的重要結(jié)構(gòu)，姿勢(shì)錯(cuò)誤、久坐和缺乏鍛煉等均易導(dǎo)致兒童青少年出現(xiàn)脊柱形態(tài)不良。建議定期對(duì)兒童、青少年進(jìn)行脊柱異常篩查，可以及早發(fā)現(xiàn)脊柱形態(tài)異常并進(jìn)行科學(xué)干預(yù)，避免兒童、青少年在身心發(fā)育過程中產(chǎn)生嚴(yán)重的身體和心理健康問題。
做好的5件“小事”防治脊柱側(cè)彎：1.站立不要彎腰駝背，別站“三七步”，即30%的體重落在前腳，70%落在后腳。2.避免左右肩長時(shí)間背過重的東西。3.正確坐姿(90/90/90)，即背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳板呈90度垂直。4.常做伸展腰背動(dòng)作，對(duì)關(guān)節(jié)肌肉有好處，如游泳、吊單杠。5.多喝牛奶，吃魚、蛋類，適當(dāng)曬太陽，有益鈣、鎂吸收。
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