健康徐州網(wǎng) 徐州導(dǎo)醫(yī)紀(jì)實(shí)：1月5日上午，徐州市區(qū)的張先生來(lái)電咨詢(xún)：前段時(shí)間，我上大學(xué)的兒子參加獻(xiàn)血了，回來(lái)還動(dòng)員家人都參加獻(xiàn)血，說(shuō)獻(xiàn)血對(duì)身體有益。請(qǐng)問(wèn)：獻(xiàn)血到底有哪些好處？獻(xiàn)血后該注意哪些事項(xiàng)?
在線回復(fù)：徐州市血液中心工作人員介紹，獻(xiàn)血是一種獻(xiàn)愛(ài)心的行為，而且能夠挽救他人性命、幫助別人解決一些燃眉之急。同時(shí)對(duì)于自己而言，獻(xiàn)血本身也有很大的好處，對(duì)身體的健康有很大的幫助。
那么，獻(xiàn)血有什么好處？獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)有哪些呢?今天給大家介紹一下：
一、獻(xiàn)血的好處有哪些？
第一、獻(xiàn)血對(duì)心腦血管系統(tǒng)有良好的遠(yuǎn)期影響。由于生活水平的提高和體力活動(dòng)的減少，血稠的病人越來(lái)越多。血稠的結(jié)果就是脂肪一層一層地附著在血管壁上，最后形成動(dòng)脈硬化，血管彈性降低，導(dǎo)致心腦血管疾病。經(jīng)常獻(xiàn)血減少了體內(nèi)部分黏稠的血液，再通過(guò)正常的飲水填充血容量，血液自然可以得到稀釋?zhuān)瑫?huì)隨著下降。血液通暢，使大腦供氧量加大，人會(huì)感到輕松，頭腦清醒，能夠有效地降低動(dòng)脈硬化、血栓和腦血管意外以及心肌梗塞等病癥的發(fā)生。
第二、可以預(yù)防緩解高粘血癥。獻(xiàn)血可以使血液的黏稠度明顯的降低，加快血液流速，腦血流量提升，從而達(dá)到緩解和預(yù)防高黏血癥的目的。
第三、對(duì)于鐵元素來(lái)說(shuō)，我們?nèi)梭w非常需要它，因?yàn)樗俏覀冊(cè)煅谋匾煞?，鐵元素過(guò)低會(huì)造成貧血，營(yíng)養(yǎng)不良等病癥的發(fā)生，但是過(guò)高也會(huì)對(duì)我們的健康造成損害。研究表面，人體內(nèi)含鐵量超過(guò)正常水平的10%就會(huì)大大提升我們患上癌癥的幾率。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得很豐富，所以很少出現(xiàn)缺鐵的癥狀，反而是含鐵超標(biāo)的情況經(jīng)常發(fā)生，因此獻(xiàn)血能直接有效的降低我們身體的鐵含量，從而達(dá)到防癌的功效。
第四、骨髓是我們的造血器官，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的血液如果一直不損失的話，造血器官就生銹了，造血機(jī)能會(huì)明顯的下降，白細(xì)胞的數(shù)量也會(huì)降低。但是經(jīng)常獻(xiàn)血就不一樣了，這樣會(huì)經(jīng)常刺激我們的骨髓，從而提高并維持骨髓的造血機(jī)能，使我們的造血器官隨時(shí)保持活力。而且經(jīng)常獻(xiàn)血也會(huì)使我們?cè)煅鞴偕a(chǎn)白細(xì)胞的能力提升不少，從而達(dá)到增強(qiáng)免疫力的效果哦。
第五、獻(xiàn)血是愛(ài)心行為，獻(xiàn)血者受人尊敬和贊揚(yáng)，經(jīng)常獻(xiàn)血的人，會(huì)感到做好事的愜意、欣慰，經(jīng)常獻(xiàn)血能改善心理健康。
二、獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)有哪些呢?
第一：避免感染。在獻(xiàn)血之后，一定要用消毒的棉簽按住針眼3~5分鐘，直到?jīng)]有出現(xiàn)流血的癥狀，就可以放開(kāi)棉簽。同時(shí)一定要保護(hù)好傷口，不要讓傷口碰水、或臟污，以免引起感染。
第二：注意休息。在獻(xiàn)血之后，一定要多注意休息。不要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的體力、腦力工作，一定要避免熬夜，以免影響身體快速恢復(fù)。只有保證充足的休息時(shí)間，才能促進(jìn)血紅蛋白的再造，從而幫助身體的恢復(fù)。
第三：避免飲酒，不要吃辛辣和燒烤類(lèi)的食物。獻(xiàn)血后一定要禁止飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)殘留在血液之中，從而影響血液的再造，對(duì)身體的恢復(fù)有不利影響。
第四：食用補(bǔ)血食物。在獻(xiàn)血之后可以進(jìn)行正常的飲食，也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭a(bǔ)血的食物，包括紅棗，雞湯、含鐵的食物等。
第五：不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。在獻(xiàn)血之后，除了要保證充足的休息時(shí)間以外，還要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，至少在短時(shí)間內(nèi)不要干重活，以免影響身體的恢復(fù)。
第六：短期內(nèi)不要再次獻(xiàn)血。獻(xiàn)血雖然是一件很自豪的事情，但是最好一年獻(xiàn)1-2次，過(guò)多的獻(xiàn)血會(huì)影響身體的健康。
在獻(xiàn)血之后，如果身體出現(xiàn)一些不適癥狀，應(yīng)該立即咨詢(xún)?cè)趫?chǎng)的工作人員，確保自身的安全。并且在獻(xiàn)血時(shí)一定要確保使用的是一次性的針頭，這樣才能避免出現(xiàn)交叉感染。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516——85707122
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