全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：嚴(yán)寒的冬季，各種保暖措施的完備，使人的耐寒能力下降。春季是一年中冷空氣活動較為頻繁的季節(jié)，每次冷空氣過后，都伴隨著氣溫、氣壓、降水、空氣濕度的明顯變化，過早地頓減衣物，一旦寒氣襲來，會使血管痙攣，血流阻力增大，影響機(jī)體功能，造成各種疾病如。
市中醫(yī)院耳鼻喉科黃兆坤介紹：春季是關(guān)節(jié)炎、腎炎、精神病發(fā)病的高峰期；花粉癥、皮炎、哮喘病等病人對氣象要素的變化適性差，抵抗力弱,極易復(fù)發(fā)或使病情加重；體弱、春季頭暈、腦脹、目眩、耳鳴、精神疲倦等癥;內(nèi)熱體質(zhì)的人，春季易患目赤、咽喉痛；肝火偏旺的人，春季容易血壓增高，心情煩躁，睡眠不足等多發(fā)病。
專家提醒， “春捂”習(xí)慣要保持，衣服宜漸減，衣著宜“下厚上薄”，體質(zhì)虛弱的人要特別注意背部保暖。由于人體頸部的血管和神經(jīng)對低溫和風(fēng)吹都很敏感，尤其是頸部已有不適的人，一旦頸部受涼，就會引發(fā)血管的急劇收縮，導(dǎo)致癥狀的加劇。另外，不要長時間保持同一種姿勢，因?yàn)榧∪獾慕┏?、疲勞是引發(fā)頸椎病的重要因素。頸椎病主要在于預(yù)防。
氣溫的降低對哮喘也有直接誘發(fā)作用。中醫(yī)認(rèn)為，哮喘宿根為“痰飲伏于內(nèi)，膠結(jié)不去”，一旦氣候變化，或感冒風(fēng)寒，或淋雨踐露，“宿痰”就為新邪引動發(fā)病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，支氣管哮喘多半是由感冒或鼻炎引發(fā)，而感冒和鼻炎都與冷空氣活動有關(guān)。
五臟保養(yǎng)以春季養(yǎng)肝為首
黃兆坤主任介紹，春季天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種外感風(fēng)癥、溫?zé)岫拘岸奸_始活動，俗話說“一年之計(jì)在于春”，春既為四時之首，也是人體養(yǎng)生保健的重要起點(diǎn)，不可小視。
一年四季春為首，五臟春季肝當(dāng)令。故此，四時養(yǎng)生，要特別抓緊春天生發(fā)季節(jié)的肝臟養(yǎng)生。按照中醫(yī)的“天人相應(yīng)”理論，春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時，所以，在春季養(yǎng)生，我們就要緊緊抓住以養(yǎng)肝為主線，春季養(yǎng)肝是綱，用適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)養(yǎng)生方法，抓住春季養(yǎng)肝，維護(hù)和加強(qiáng)人本機(jī)體陰陽平衡，從而真正做到“陰平陽秘，精神乃治”的健壯目的。
春季養(yǎng)肝在飲食上，要選甘、辛、溫之品，清淡可口，盡量不要吃不要油膩、生冷、粘硬食物。由于春季人體新陳代謝加快，因此應(yīng)多選用既升發(fā)又富營養(yǎng)之品，如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之類；由于冬季新鮮蔬菜較少，攝入維生素不足，聚積一冬的內(nèi)熱要散發(fā)出去，所以還要多吃些新鮮蔬菜，如春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞頭、香椿頭等。這對于因冬季過食膏梁厚味導(dǎo)致內(nèi)熱偏勝者，還可起到清熱瀉火、涼血明目、消腫利尿、增進(jìn)食欲等作用。對于體質(zhì)過敏，易患花粉過敏、蕁麻疹、皮膚病等，應(yīng)禁食含異性蛋白等刺激性食物，如羊肉、狗肉、豬頭、雞頭、海腥魚、蝦、蟹之類。
春季養(yǎng)生四要
一、是起居要有規(guī)律：黃主任介紹說，在春天到來之時，人體陽氣漸趨于表，皮膚舒展，末梢血液供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負(fù)荷加大，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，它不利地陽氣升發(fā)。為了適應(yīng)這種氣候轉(zhuǎn)變，在起居上應(yīng)早睡早起，經(jīng)常到室外、林陰小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。
二、精神要養(yǎng)足：人的精神活動必須應(yīng)氣候的變化。人體受季節(jié)影響最大的時候是過渡之際?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，不良的情緒易導(dǎo)致肝氣郁滯不暢，使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫功能下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應(yīng)注意情志養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達(dá)，起到防病保健的作用。春天要力戒動怒，更不要心情抑郁，要做到心胸寬闊、豁達(dá)樂觀;身體要放松，要舒坦自然，充滿生機(jī)。
三、要注意經(jīng)常鍛煉：入春以后要適應(yīng)陽氣升發(fā)的特點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，可以到空氣清新的大自然中跑步、打拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏等，讓機(jī)體吐故納新使筋骨得到舒展，為一年的工作學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。實(shí)踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人，抗菌素病能力強(qiáng)、思想敏捷、不易疲勞、辦事效率高。
四、要注意身體保暖
春天到來天氣轉(zhuǎn)暖，致病的細(xì)菌、病毒等隨之生長繁殖，因而流行性感冒、麻疹、流行性腦膜炎、猩紅熱、肺炎等傳染病更容易發(fā)生?；加懈哐獕?、心臟病的中老年人，更應(yīng)注意防寒保暖，以預(yù)防中風(fēng)、心肌梗塞等病的發(fā)生。
在線專家：黃兆坤，男，主任中醫(yī)師、教授。1975年畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系，從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研工作30余年，有極其豐富的經(jīng)驗(yàn)。
技術(shù)特長：擅長治療急、慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎，咽喉炎、眩暈及復(fù)發(fā)性口瘡等病。采用中藥穴位貼敷，能顯著減少過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎的復(fù)發(fā)。歷年來先后研制出耳寶沖劑、通幽聰耳片、怡神舒喉片、鼽嚏寧沖劑等中成藥，并與科室同志共同研制了清咽開音Ⅰ、Ⅱ號袋泡劑、清金止血袋泡劑、息鳴聰耳膠囊、鼽靈膠囊、鼻炎貼敷散、口腔潰瘍袋泡劑等藥，用于臨床療效顯著。擅長治療神經(jīng)性耳聾和混合性耳聾、耳鳴，能靈活運(yùn)用中醫(yī)辨證、辨病和整體觀，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識和微循環(huán)、微量原素及生物全息論等學(xué)說，用中西藥、針灸、按揉聽宮穴及運(yùn)用CZT-8F型聲頻共振耳聾治療系統(tǒng)等綜合治療，臨床療效顯著、確切，對早中期耳聾耳鳴患者效果尤佳。近年來多篇學(xué)術(shù)論文發(fā)表于省及國家級醫(yī)學(xué)專業(yè)期刊上。
門診地點(diǎn)：市中醫(yī)院門診中四樓405室耳鼻喉科；
