導(dǎo)醫(yī)熱線：0516－85707122 85707177
網(wǎng)上咨詢：http://www.topvintageboutique.com/qcdybbs/
王大媽退休后，沒有什么愛好，沒事就愛和小區(qū)的老人在一起閑聊。社會(huì)上的新鮮事、生活中的家務(wù)事、身邊發(fā)生的瑣碎事，老人們碰到一起閑聊的話題很多，唧唧喳喳的一聊就好幾個(gè)小時(shí)，王大媽感覺很開心?？赏醮髬尩呐畠簠s很不以為然，認(rèn)為是毫無意義的市井閑談，勸王大媽找點(diǎn)事情做做，或者培養(yǎng)一些興趣愛好，如養(yǎng)養(yǎng)花草什么的。
東方人民醫(yī)院心理專家馬世民指出：莫小看聊天，其實(shí)閑聊有助于身心健康，尤其對老年人來說，閑聊大有好處。
1、加強(qiáng)老人的社交，增進(jìn)老人之間的友誼。
現(xiàn)實(shí)生活中常能看到，有些老年人在退休后由于社會(huì)交往很少，逐漸變得失落、抑郁，此時(shí)如果能積極參與社區(qū)活動(dòng)，與老伙伴們一起高談闊論，老年人的精神狀態(tài)就會(huì)大為改觀。美國心理學(xué)家的研究表明：閑聊，即使是那種背后說人閑話的議論，都能有助于加強(qiáng)人們之間的友誼。閑聊不僅能幫老年人重新找回自己的社交生活，身心融入社會(huì)群體之中，排遣寂寞，同時(shí)還能幫助他們開闊眼界，了解社會(huì)動(dòng)態(tài)，時(shí)刻跟上社會(huì)潮流，保持思想常新。
2、建立傾訴的渠道，減輕心理壓力。
心理學(xué)有一種流派，主張?jiān)谛睦碜稍兊倪^程中，以傾聽、傾訴為主要治療手段。傾訴者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出來以后，心理痛苦和疾病也就減輕了大半。閑聊正好為老年人提供了一個(gè)表達(dá)、發(fā)泄和參與的平臺(tái)。還有老人間適當(dāng)交流一些健身養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)、自己防病治病的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)等的話題，能幫助老年人獲得更多的防病知識(shí)，也是有益的。
3、可以鍛煉腦力，延緩老年人大腦的衰退。
閑聊對體力、腦力都有一定的鍛煉。馬世民說，閑聊對于延緩老年人大腦的衰退也很有好處，能夠健腦益神。同時(shí)，閑聊可以使面部肌肉得到充分運(yùn)動(dòng)，令發(fā)聲器官、呼吸器官、聽覺、視覺神經(jīng)都得到鍛煉。
馬世民說，我們不必把市井閑談一律認(rèn)為是低俗有害的，閑聊的積極作用是不可否認(rèn)的。我國著名健康教育專家洪昭光教授就編了“話療”歌來概括聊天交流的好處。“說起話療真奇妙，防病治病都有效。一聊雙方誤解消，二聊大家心情好，三聊能治血壓高，四聊能把腫瘤消。話療疏解郁悶氣，話療提高抵抗力。天天話療三四起，家家快樂甜如蜜。”
