今年的春天異常寒冷，不妨試試泡腳減肥的方法。一盆溫暖的熱水，撒點(diǎn)芬芳的花瓣，加速代謝，好一個(gè)舒爽瘦身的妙招。
泡腳的水溫
泡腳減肥要注意泡腳的水溫、方式、時(shí)間、添加物等。泡腳最好用圓形的水桶，盡量讓水量達(dá)到小腿。水溫控制在45度左右比較適合。涼了之后可以及時(shí)添加熱水。
泡腳的時(shí)間
泡腳的時(shí)間控制在15-20分鐘之間，不要超過(guò)半小時(shí)。尤其適合晚上睡覺(jué)前泡腳。不僅有減肥的功效，還有助于睡眠哦。
泡腳的方式
泡腳的時(shí)候要坐在椅子上，全身放松。泡腳的時(shí)候可以對(duì)腿部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。這樣對(duì)于促進(jìn)雙腿血液循環(huán)效果會(huì)更加好。也可以買(mǎi)一些具有按摩效果的浴桶，一邊泡腳，一邊自動(dòng)按摩，這樣可以省去不少時(shí)間呢。你可以輕輕松松地看報(bào)紙或者看電視。
泡腳的添加物
泡腳減肥可以添加一些中藥。但是如果覺(jué)得麻煩，直接放鹽即可。同樣有舒筋活血、消毒殺菌的作用。如果有浴鹽，用浴鹽泡腳還可以讓雙腿更加光滑呢。除了浴鹽外，添加精油也是比較多人選擇的一種做法。
泡腳減肥需要每天堅(jiān)持，這樣才能受到減肥的效果。泡腳結(jié)束后，需要馬上將雙腳擦干凈，然后涂上潤(rùn)膚霜，這樣對(duì)雙腿的保護(hù)更加好。腳部和腿部的皮膚會(huì)更加光滑哦。在泡完腳后喝一杯溫開(kāi)水補(bǔ)充水分，對(duì)促進(jìn)新陳代謝也很有幫助。
什么狀態(tài)下不宜泡腳減肥?
進(jìn)餐完畢后，或是身體處于饑餓狀態(tài)時(shí)，都不宜進(jìn)行泡腳減肥。進(jìn)餐完畢后，胃部需要對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，這時(shí)身體中的大部分血液都會(huì)集中到胃部。而熱水泡腳減肥的話，就會(huì)分散了胃部的血液量，不但會(huì)引起消化不良，而且長(zhǎng)期下來(lái)容易誘發(fā)胃部疾病。
人體還處于饑餓狀態(tài)時(shí)，血糖會(huì)下降。泡腳減肥是利用熱水溫度來(lái)提高人體小半身水溫，促進(jìn)血液循環(huán)、較快人體脂肪燃燒的。而低血糖情況下，再加快體內(nèi)能量消化，容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至?xí)灥沟那闆r。
什么人不宜泡腳減肥?
正常情況下，女性泡腳減肥還可以達(dá)到養(yǎng)生保健功效。但對(duì)于患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，就不宜進(jìn)行泡腳減肥了。另外，有的人在秋冬季節(jié)下身會(huì)出現(xiàn)腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài)，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預(yù)熱腿部，放松腿部肌肉，然后再用熱水泡腳。
徐州減肥熱線：0516-85707122
