聽說過瑜伽枕嗎？健身潮人怎么選？

       全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)   保健頻道：瑜伽枕一般情況下是柔韌度特別不好的人才會(huì)用到的。不同于一般抱枕，較具支撐性。

　　什么是瑜伽枕？

　　瑜伽枕是瑜伽運(yùn)動(dòng)的一種輔具，它不同于一般抱枕之處，較具支撐性。

　　瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)，放在后腦，有利于血液循環(huán)，可以保護(hù)頸椎。

　　瑜伽枕通常用于支撐背部、腰、部肌肉，或多用于放松階段瑜珈姿勢。

　　瑜伽枕有什么作用？

　　在進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)，瑜伽枕可以增加舒適度，并減少運(yùn)動(dòng)傷害，屬于較新流行推廣的瑜珈輔具。

　　除了做瑜珈時(shí)有期專業(yè)效能外，平常亦可當(dāng)作是小腿的支撐墊，放松腿部肌肉也很有幫助。

　　另外，健身教練介紹說：瑜伽枕有不同形狀、大小、顏色和材料，包括有圓形瑜伽枕、矩形瑜伽枕和呼吸瑜伽枕，可以根據(jù)您的需要選擇不同的瑜伽枕。