韓劇《來自星星的你》帶火了“炸雞和啤酒”一詞。其實(shí)，炸雞和啤酒熱量非常高，不是合適的情侶套餐，在“初雪”天吃，更容易腹瀉傷腸胃傷皮膚。
一份炸雞+啤酒=一頓正餐熱量
一份原味炸雞，大約有400千卡的熱量，一瓶啤酒的熱量大約有250千卡。吃一頓啤酒加炸雞，至少就要攝入600多千卡的熱量。正常女性每天需要攝入1700千卡的熱量，男性在2200千卡左右。油炸的食品、加上高熱量的啤酒，脂肪的攝入比較高，最大的問題就是會(huì)長(zhǎng)胖，這對(duì)于正在減肥的美女、帥哥來說，并不是一個(gè)好消息。如果以一個(gè)60公斤標(biāo)準(zhǔn)體重的人，如果每天都在坐班，一天大約需要1500-1600千卡的熱量，正在減肥中的女孩一般會(huì)把每天攝入的熱量控制在1200千卡以下，吃完一個(gè)雞腿、再喝下一瓶啤酒后，就只剩下550千卡的量了。如果想減肥，這一天你就只能再吃半碗稀飯(150千卡)、一個(gè)煎蛋(350千卡)。
由于炸雞的高脂肪和啤酒的高熱量，長(zhǎng)期吃這個(gè)搭配惹上“三高”的幾率就會(huì)大增，從“韓劇”中的苗條淑女，變成美劇中的大肚子怪婆婆，所以“啤酒配炸雞”并不是一份科學(xué)的“情侶餐”，至少不適合想保持身材的姑娘。
雪天吃炸雞喝啤酒既傷腸胃又傷皮膚
油炸食品很不容易消化，尤其是患有慢性胃炎等胃功能較弱的人群，油炸食品吃多了，會(huì)堵在胃部，消化不了，就會(huì)犯惡心、嘔吐。炸雞屬于精細(xì)食物，如果常常吃炸雞會(huì)引起便秘，從而引起上火。吃油炸食品，再搭配酒類，就更會(huì)刺激腸胃，容易損傷胃黏膜，尤其在寒冷的雪天，油炸食品、冷且刺激的酒，接連下肚，很容易消化不良、受涼，極易引發(fā)急性腸胃炎。特別是平時(shí)不喝啤酒的人，突然頻繁喝啤酒更是傷身。這樣的搭配吃幾次趕趕時(shí)髦沒有問題，切記不要經(jīng)常‘炸雞加啤酒’熬夜追劇。
吃完“情侶餐”再陪情侶逛逛街
如果看過第一段，你已經(jīng)嚇壞了，又碰巧昨晚剛剛吃過了啤酒加炸雞，該怎么辦，其實(shí)還有辦法可以補(bǔ)救，運(yùn)動(dòng)自然是首選。
在吃完啤酒和炸雞之后，至少還需要干這些事才能把欠了的債填平。首先吃完“情侶餐”后可以逛街，逛街是慢走的一種，也是可以消耗熱量的，每一小時(shí)可以消耗熱量110千卡。然后選擇騎自行車回家半小時(shí)消耗90千卡熱量?；丶抑箝_始燙衣服消耗 120千卡的熱量，順便遛狗一小時(shí)，消耗130千卡的熱量，順便把家里的地拖一遍，才能頂上一個(gè)雞腿和一瓶啤酒消耗的熱量。
徐州減肥熱線：0516-85707122
