表明你心理亞健康的8種征兆
你是否常常在在關(guān)鍵場合腦子會(huì)一瞬間空白;你是否反應(yīng)遲鈍、常比以前慢一拍；你是否常常郁郁寡歡，對(duì)自己的存在價(jià)值感到懷疑；你是否心理浮躁，總有吵架的沖動(dòng)……現(xiàn)在小編和你一起學(xué)習(xí)心理亞健康的相關(guān)知識(shí)，及時(shí)糾正，找回屬于自己的快樂。
當(dāng)今社會(huì)，當(dāng)身體上的亞健康正肆虐泛濫時(shí)，心理亞健康已經(jīng)悄然襲來了。不停洗手、反復(fù)失眠、焦慮、抑郁等，這些都是心理亞健康的表現(xiàn)。你是否常常覺得，周圍人的習(xí)慣或行為常常讓你感到不可理解，甚至令你十分困擾?其實(shí)，這些行為的背后，很有可能就暗藏著心理亞健康的問題。那么，心理亞健康的表現(xiàn)究竟有哪些呢?
1、記憶力下降非常明顯。在關(guān)鍵場合腦子會(huì)一瞬間空白，詞不達(dá)意還抱怨別人不理解，對(duì)自己以前非常熟悉的朋友的名字也會(huì)忘記，經(jīng)常下達(dá)前后矛盾的指示。
2、反應(yīng)遲鈍。對(duì)新鮮的事物不接受或拒絕接受，身體的靈活性下降，判斷能力也受到影響，任何事情會(huì)比以前慢一拍。
3、抑郁。比較常見，如不加以調(diào)節(jié)或治療，發(fā)展到嚴(yán)重程度會(huì)對(duì)自己的存在價(jià)值產(chǎn)生懷疑，大多數(shù)人會(huì)把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。
4、強(qiáng)迫癥狀。比如有潔癖傾向，常常反復(fù)洗手;做一件事情之后會(huì)反復(fù)地確認(rèn)好幾遍，經(jīng)常會(huì)返回只是為了確認(rèn)門是否鎖上;做事情必須要按一定的程序來做，否則心理就會(huì)很不舒服等等。
5、煩躁不安。坐臥不寧，站著累，坐著也累，聽見任何響動(dòng)都會(huì)煩躁，總有吵架的沖動(dòng)。
6、心神不定。焦慮萬分，對(duì)任何以前很容易處理的問題現(xiàn)在都沒有把握，眉頭緊皺，若有所思，擔(dān)心馬上會(huì)大難臨頭。
7、強(qiáng)烈的妒忌心理。對(duì)誰都不服，即使當(dāng)面迫于環(huán)境勉強(qiáng)歡笑，背后會(huì)用最惡毒的語言發(fā)泄不滿。
8、恐懼心理。害怕和同事、朋友、親人交流，更不用說陌生人，見到上司心跳加速，滿臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。
以上八種為常見心理健康的表現(xiàn)，心理亞健康隨著個(gè)體的環(huán)境等多重因素變化而不斷變化。心理健康的人，可以很快適應(yīng)并能進(jìn)行自我調(diào)整，避免出現(xiàn)心理健康的狀況;而心理亞健康的人，常常難以自我調(diào)整，適應(yīng)性差，從而引發(fā)各類心理健康的表現(xiàn)，而導(dǎo)致不健康的心理。
